熬夜的危害及调理熬夜后为什么会犯恶心

　　熬夜的危害及调理
　　熬夜后为什么恶心？
　　1、主要是因为气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
　　2、你可能受冷感或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好。
　　3、肝火太旺,压力过大,心情过于抑郁寡欢。
　　4、上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干恶心干呕,,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱。
　　熬夜的危害
　　1:胃肠道问题
　　熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
　　2:诱发心脑血管疾病
　　熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。
　　3:提高患癌风险
　　熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高四、患癌风险。
　　4:
　　夺走好视力
　　熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成＂熊猫黑眼圈＂,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。
　　5:失眠抑郁
　　熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。
　　6:皮肤问题
　　晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间,也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息,那么就可在皮肤上表现出来,人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。