运动胎教的禁忌

　　运动胎教应该在孕中期的时候进行，每次时间不宜过长，主要是为了锻炼胎宝宝以后的翻身、爬行和走路等一些有关的发育。人们认为这样的运动胎教会使宝宝身体发育和智力发育超前，运动胎教的禁忌呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　运动胎教的禁忌
　　1、禁止自行车运动
　　在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对孕妇有危险，因为你这时的平衡感和平时有所差别，所以更容易摔倒。如果你选择自行车运动，也要多加小心，或者最好把这类运动推迟到孩子出生之后再进行。
　　2、禁止长时间静止站立
　　长时间静止站立可能会使流向胎儿的血液量减少，所以，在做孕期运动时，你应该不断地改变姿势，或者前后踏踏步也可以。
　　3、禁止跑步
　　孕期开始练习跑步不是个好主意，但如果你在怀孕前就有跑步的习惯，怀孕后也不妨继续坚持，但是一定要注意运动量不要过大。
　　4、禁止打网球
　　如果你在怀孕前就打网球，那么在你怀孕后和缓地打打网球也没什么问题。但你可能会在掌握平衡以及突然停步上有一些麻烦，所以，你一定要小心。大多数孕妇发现到了怀孕中期和怀孕晚期，随着腹部的增大，自己已经很难完整地打下一场网球了。
　　5、禁止仰卧起坐
　　从怀孕初期开始，就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作，因为这会导致头晕，并减少子宫的血流量。
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