六字诀呼吸导引与十二经脉路线

　　六字诀修炼层次不同，意念导引也不一样。六字诀更高层次修炼，要求一呼一吸走四条经脉，呼有意，吸也有意。
　　比如 ＂嘘＂字、＂呬＂：（肝、肺、大肠、胃）
　　呼气读字时意念导引由足大趾＂大敦＂穴出发，沿肝经路线上行至肺中，转入肺经，后直达大拇指端之＂少商＂穴。吸气时，意念导引由食指端之＂商阳＂穴出发，沿大肠经路线上行，至鼻旁＂迎香＂穴转入胃经，最后沿胃经下行直至足次趾之＂厉兑＂穴。
　　＂呵＂字、＂呼＂字： （脾、心、小肠、膀胱）
　　呼气读字时意念导引由足大趾内侧之＂隐白＂穴出发，沿脾经上行，至心中，转入心经，后直达小指端之＂少冲＂穴。吸气时，意念导引由小指端之＂少泽＂穴起，沿小肠经路线上行，到目内眦处＂晴明＂穴转入膀胱经，经由膀胱经下行直到足小趾之＂至阴＂穴。
　　＂吹＂字： （肾、心包、三焦、胆）
　　呼气读字时，意念导引由足心＂涌泉＂穴起，沿肾经上行，来到胸中，交于心包经，然后沿着心包经直达中指端之＂中冲＂穴。吸气时，意念导引由无名指端之＂关冲＂穴沿三焦经上行，在目外眦处＂丝竹空＂穴交于胆经，再由胆经下行直到足四趾端之＂足窍阴＂穴。
　　＂嘻＂字：（胆、膀胱、心包、三焦、胆）
　　呼气读字时，意念由足小趾、四趾之＂至阴＂穴、＂足窍阴＂穴出发，沿胆经上行，再转入膀胱经，来至腹中，历经下焦、中焦、上焦，至胸中与心包经相接，直到中指端之＂中冲＂穴。吸气时，由无名指端之＂关冲＂穴沿着三焦经上行，至目内眦处之＂丝竹空＂穴转入胆经，最后沿着胆经下行直至足第四趾之＂足窍阴＂穴。
　　总而言之，除了＂嘻＂字诀外，其他五字意念导引的路线，与人体十二经脉完全相同。练习＂六字诀＂，每读一字，一呼一吸之间，运行了人体的四条经脉。
　　人体十二经脉涉及穴位好几百个，每个都熟记很难。但如果对意念导引中的各个节点都心中有数，起承转合之间，六字诀就能顺畅通达。
　　＂嘘＂、＂呬＂字：
　　呼气：大敦→肺中→少商
　　吸气：厉兑←鼻旁←商阳
　　＂呵＂、＂呼＂字：
　　呼气：隐白→ 心中→ 少冲
　　吸气：至阴←目内眦←少泽
　　＂吹＂字：
　　呼气：涌泉 → 胸中→ 中冲
　　吸气：足窍阴←目外眦←关冲
　　＂嘻＂字：
　　呼气：至阴→ 腹中→ 中冲
　　吸气：足窍阴←目外眦←关冲