戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零，然后在投入到备孕状态。 慎用药物 怀孕和药物的关系非常密切，可女生怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药之类的。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤，那么这类事情就可以避免了。 停止避孕 如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕的夫妻，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，让女性经历一次正常的月经。夫妻记住一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时就医，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。