宝宝养分辅食巧添加

　　宝宝养分辅食巧添加 （宝宝养分辅食巧添加）
　　桐宝开始添加辅食了，桐妈不能再像以前那样对他的食品来源了如指掌（母乳），但还是尽可能保证辅食原料的安全性。每次桐爸买回桐宝的食品，桐妈都会追根溯源地盘问一番，例如＂这肉松从哪儿买的？什么牌子的？哪儿生产的？＂
　　再例如＂这米粉从哪儿买的？什么牌子的？哪儿生产的？＂
　　还例如＂这奶粉从哪儿买的？什么牌子的？哪儿生产的？＂
　　这天，桐妈正预备用鸡蛋给桐宝蒸蛋羹，桐爸看到了马上主动汇报：＂鸡蛋是我今天从超市买的，安心牌的，至于是哪只母鸡产的就不明确了。＂
　　专家支招
　　俗话说＂民以食为天＂，吃得好不好通常可以作为衡量生涯水平的重要标准，而对于正处于生长发育阶段的宝宝们来说，饮食的养分均衡与否不仅关乎生涯质量，更与他们的健康成长接洽紧密，那如何才能保证宝宝们吃得好、长得壮呢？还是让我们从＂头＂说起吧
　　宝贝一：添加辅食的时光
　　专家告诉我们：４～６个月是开始添加辅食的最佳月龄，由于这么大宝宝的口腔神经和肌肉已逐渐发育成熟，并可较好地控制舌头的运动，能将食品从前向后移动且顺利吞咽，而且随着牙齿的萌出和咀嚼功能的形成，宝宝们已渐渐开始喜好新的口感和味道了。
　　宝贝二：添加辅食的步骤
　　辅食添加是一个循序渐进的过程，妈妈们要依据宝宝的发育状态和生长须要逐步推进：４～６个月的宝宝处于辅食添加初期，建议多给他们吃一些糊状、泥状等易于吞咽的食品，如米粉、蛋黄泥或细腻的蔬菜泥等；７～９个月的宝宝逐渐学会了用舌头和上腭将食品碾碎，因此妈妈们在给他们添加辅食时可以恰当选择一些略带颗粒的食品，如菜末或肉糜；１０～１２个月的宝宝已经能够用前牙或牙床咀嚼食品了，为他们预备的食品只需比成人的稍软且略淡一些就可以了。
　　宝贝三：添加辅食的规则
　　懂得了不同月龄的宝宝吃什么，下面我们再说说该怎么吃：４～６个月的宝宝建议逐日添加辅食１～２次，每次喂食量约为４汤匙；７～９个月的宝宝天天应添加辅食２～３次，每次可以给他们半碗左右的食品；宝宝１０个月以后就可以＂一日三餐＂规律进食了，每次的辅食供给量可增至满满一碗。当然，宝宝们存在个体差异，有的饭量大，有的胃口小，妈妈们也不要过分强求。
　　还有，特别须要留意的是有些宝宝对某种食品可能存在过敏现象，所以妈妈们在为宝宝添加新的辅食品种时，第一次的喂食量最好不要超过５毫升，并要留意视察宝宝是否有腹泻、呕吐、皮肤瘙痒等过敏现象的发生；另外，新食品的增长不要过于频繁，每种间隔３～４天为宜。
　　辅食添加讲原则
　　为宝宝烹调食品，信赖每个妈妈都不怕麻烦，但是不是所有有养分的食品都合适宝宝呢？怎么吃才能让宝宝既健康又美味呢？这里桐妈就和您一起研讨一下宝宝们的辅食菜单
　　原则一：制作辅食原料的选择
　　桐妈为桐宝烹调辅食，对原材料的挑选格外＂严厉＂：首先，水果、蔬菜的长相要＂漂亮＂、没有糜烂及裂伤，而且品德要保证新奇、成熟，这里桐妈建议首选当时当令的果蔬，价钱便宜且养分丰富；其次，在肉类的选择方面，鸡肉和鱼肉更合适宝宝食用，由于它们的肉质纤维细嫩且含水量高，易于咀嚼和消化；再有，鸡蛋蛋清、猕猴桃、海鲜、蜂蜜等轻易引发过敏的食品在辅食添加时要格外小心，建议最好推迟到１岁以后再给宝宝们食用。
　　原则二：辅食中佐料的添加
　　酸甜苦辣咸，妈妈们除了要重视养分均衡外，辅食的口味同样不容疏忽，油盐酱醋糖，厨房中的各种佐料，哪些合适放在宝宝的食品中？放多少合适呢？让我们来逐一点评：
　　盐：桐妈主意饮食平淡，所以直到桐宝１０个月才开始在他的部分饭菜中加盐且每次用量极少，约为３克；妈妈们也可以将大人带咸味的饭菜混一点儿到宝宝的辅食中取代盐的运用。
　　酱油：桐宝１０个月后，桐妈开始在他的辅食中添加少量酱油调味，每次１～２滴。特别提示，由于酱油是以大豆为原料制成的，所以在给宝宝第一次食用时，一定要留意视察是否有过敏现象发生。
　　糖：似乎每个宝宝对甜味食品都情有独钟，但妈妈们切忌一味地投其所好，在辅食中添加大批的糖，由于那样很轻易引起宝宝的肥胖、蛀牙以及偏食、挑食。桐宝５个月时，桐妈才开始偶然让他尝些＂甜头＂，有选择地在部分辅食中添加一点儿糖。
　　醋：大多数宝宝都不喜好醋的酸味，假如妈妈们强求宝宝吸收这种佐料的话，很轻易让他们对辅食也发生抵牾情感，得不偿失。
　　味精：无论是成人还是宝宝都不建议多食味精，所以妈妈们尽量不要在宝宝的辅食中添加。