人体神奇的自愈力读一遍受益一生

　　来源|生命觉者
　　人体有你想象不到的强大自愈力。
　　想知道如何运用自愈力，
　　活出健康人生吗？
　　一起来看看下面的文章吧！
　　我们现代人通常一生病，就找医生吃药、打针。
　　好像通过吃药、打针，过阵子就渐渐康复了。实际上，如果我们不了解人体运作的原理，光靠外界介入治疗，身体会越治越弱。
　　下一次用药的剂量可能要增加，特别是抗生素，我们会发现小毛病也会越来越多……
　　其实，你真正需要了解的：是人体本来的运作规律。如何让自己健康？如何让自己越活越快乐？
　　我们人体，有着想象不到的强大自愈力。
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　　＂自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失＂。
　　60％的疾病都能自愈
　　德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章说：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。
　　这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：
　　从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
　　自愈的原理：
　　这是因为，人体内其实蕴含着一个大＂药铺＂，其中包含着各种各样的激素，这些激素就是＂药铺＂的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。
　　不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身＂医生＂：
　　自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。
　　当人有不适或生病时，这位＂医生＂可以敏感地捕捉到人体的异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动＂药铺＂中的各种激素，进行＂配药＂、＂用药＂，从而达到治疗的目的。
　　相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救生命。
　　艾滋病之所以成为＂不治之症＂，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
　　自愈力能从头治到脚
　　只要能和我们体内的这些能量做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。
　　感冒：
　　当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。
　　大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要2-7天。
　　事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
　　感冒后，只需要这样做：
　　多休息，保证充足的睡眠；
　　大量服用富含维C的水果；
　　换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；
　　远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化，感冒时最好多吃容易消化的食物。
　　因为人体消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。
　　小伤口：
　　当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。
　　比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药：血小板。
　　身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的＂伤痕＂，甚至骨折、脑部伤害等。
　　当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
　　轻度＂三高＂：
　　当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。
　　肝脏、肾脏都可以为身体排毒；
　　体内积聚了多余的脂肪热量，通过充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动也可以让其消耗掉；
　　脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。
　　失眠：
　　很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴。事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。
　　此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。
　　发烧：
　　当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。
　　因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝热水、出出汗就可以缓解，并不需要吃退烧药。
　　如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
　　上吐下泻：
　　据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。
　　当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低＂病从口入＂的风险。
　　此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
　　如何激发自愈力？
　　自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，看下面为大家总结的吧：
　　激发自愈力可以让我们少得病、不得病，但是不可以替代医疗手段哦。
　　激发心脏、血管自愈力：
　　所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。
　　心脏每天运行，＂激发＂需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：
　　● 少生气、少怨恨。
　　心情，是影响身体状态最重要的因素。很多的负面情绪会产生大量的毒素，久而久之，积聚在身体和脏器内就造成病变。
　　因此，保护好自己的心情，疗愈自己、改变自己的信念，心性豁达、随和，很多疾病自然就好了。
　　● 减点盐。
　　为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。
　　● 加点钾，助排钠。
　　钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。
　　● 加点钙，护血管。
　　每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力。
　　激发肝脏自愈力：
　　肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。
　　激发方法：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。
　　激发肾脏自愈力：
　　很多人不知道，人类的肾脏也具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题，＂国医大师＂、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：
　　激发方法：黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。
　　激发胃肠道自愈力：
　　胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：
　　激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头。
　　这样用食，为胃部自愈力的激发提速。
　　激发肺部自愈力：
　　烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。
　　激发方法：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。
　　激发大脑自愈力：
　　其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。
　　但不要绝望。激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：
　　激发方法：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。
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