伺候好头上这三个大穴解决头痛失眠让你

　　百会穴
　　取穴位置
　　后发际正中上7寸
　　当两耳尖直上，头顶正中
　　按摩手法
　　头顶疼痛、感觉头晕脑涨时
　　按压百会穴 2 分钟
　　能起到提神并缓解头痛的作用
　　入睡前用指腹按摩百会穴
　　每一秒按一次
　　同时摒除杂念
　　默数按摩的次数
　　就可渐渐入睡。
　　功效
　　适用于头痛、目眩
　　有开窍醒脑、回阳固脱的作用
　　印堂穴
　　取穴位置
　　仰靠或仰卧位取穴
　　在人体前额部
　　当两眉头间连线
　　与前正中线之交点处
　　按摩手法
　　如果失眠严重
　　用一般的方法都没有明显改善的话
　　就需要给印堂一个持续的刺激
　　给您介绍一个小妙招~
　　找一粒小绿豆
　　用胶布贴在两眉之间的印堂穴上
　　再按揉几分钟
　　给印堂一个加强、持续的压迫感
　　便可安然入睡了
　　功效
　　有宁心安神的作用
　　风池穴
　　取穴位置
　　头额后面大筋两旁
　　与耳垂平行处
　　按摩手法
　　以两手指罗纹面
　　紧按风池穴部位
　　用力旋转按揉几下
　　随后按揉脑后
　　做30次左右
　　以有酸胀感为宜
　　此法能对安神催眠较为有效
　　功效
　　适用于眼睛疲劳、颈部酸痛
　　有壮阳益气，调神舒肝等作用
　　今天的穴位大家都记住了吗？
　　在实操之前还可以看看
　　今天第一篇文章哦
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