快生活 - 生活常识大全

余生的每一天我都想好好跟你睡


  文 |心之助签约作者 Susie
  看到你的一脸疲倦,不用说,你昨晚又熬夜了吧。
  可那又怎么了,工作几年,你早已习惯了这样的家常便饭,晚睡几次似乎也没什么问题。
  直到有一天,你突然发觉,怎么记忆力越来越差了?经常容易疲倦,有时甚至会开始乱发脾气......这时,你仍然没意识到,这或许是缺乏睡眠引起的症状。
  如果没有好好了解过,人生三分之一时间为什么一定要花在睡眠上,你一定不甘心每天都要花7小时去睡觉。
  那么,睡眠到底会给我们的大脑和身体带来怎样的变化呢?
  诶?到现在你才回答我,Susie,我疲倦不是因为熬夜,而是因为我经常失眠啊。
  明明困到眼皮打架,没睡多久却突然醒了,然后怎么也睡不着,枕边人在一旁呼呼大睡,你却睁着眼睛盯着天花板无奈,拿起床头的手机翻了翻,完了,更精神了,彻底睡不着了......
  长此以往,那叫一个煎熬啊,谁失眠谁知道!怎么办?
  有时你怎么都睡不着,也可能是紧绷的神经还没有放松下来。
  今天那个文案还没改完......
  明天还要交上月总结!
  哎呀,好像还有个报告没交呢...
  这时候,甭管是数羊还是听催眠曲都没用,但几分钟的冥想能让你快速就放松下来。
  法国思想家伏尔泰曾说,上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠。如果你暂时觉得生活无望,前方迷茫,那就好好睡一觉,至少你将因此获得面对明天的精力与活力。
  祝你今晚好梦。
  作者简介:Susie,心之助签约作者,感性与理性并存,好奇心炸裂的脑洞少女。爱心理,爱占星,热爱一切新奇事物。人前是伶牙俐齿的活跃分子,人后是热爱探索真相的严肃宝宝。
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