吃苹果减肥的正确方法有哪些

　　苹果减肥是现在新型的一种减肥方法，经过长时间的经验总结，现在苹果减肥被证实有一定的效果。但是很多人在使用这种方法进行减肥以后，都没有看见很明显的效果，因此就认为是自己使用这种减肥的方法存在错误，那么吃苹果减肥的正确方法有哪些？
　　1:
　　连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
　　2:
　　你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
　　3:
　　不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃
　　4:
　　苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
　　5:
　　在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
　　6:
　　减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
　　7:
　　在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
　　苹果减肥是需要长时间的来进行的，很多人都认为苹果减肥就是不吃饭然后单纯的食用苹果，其实这是一种非常错误的观念，长时间的使用这种减肥方法，不仅会对于我们的身体造成严重过的伤害，而且还非常容易造成肥胖的复发。