落枕了热敷治疗 落枕的患者用热敷法，简单又有效，可用温热毛巾或者热水袋，轻轻敷在脖子疼痛的部位，敷至变凉即可，每天可以多敷几次，这样做能够促进局部血液循环，减轻脖子的僵硬和酸痛。 落枕了吹风机治疗 落枕在冬春季多见，用吹风机就能治疗因受凉引起的落枕，患者可以先在落枕疼痛处按摩，再用吹风机对着肩颈处吹，直到感觉肩颈部位发热即可，这样做能够改善肩颈部的血液循环，缓解落枕带来的疼痛。 落枕了按压落枕穴治疗 落枕者用按压落枕穴的方法治疗，效果不错，落枕之后用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压穴位，可以有效减轻落枕带来的颈部酸痛不适感，促进落枕快速好起来。 落枕了贴膏药治疗 落枕了贴膏药是快速的有效方法，患者可以去药店遵医嘱购买伤湿止痛膏药，直接外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果非常理想，一般贴了2-3天，落枕导致的肌肉疼痛即可痊愈。