一、运动前的能量供应 人在不停的运动过程之中，会使很多的体能流失于体外，并且在运动之前又不能吃的过多，这个时候，吃适当的甜食就能够增加身体所需要的热能。 二、过于疲劳与饥饿时 这种情况下身体内的热量和能量都过分流失了，身体比较虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。 三、头晕恶心时 这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。 四、糖尿病低血糖时 由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。 五、呕吐或腹泻时 这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。 温馨提示：在阅读了专家介绍的女人何时吃甜食利健康之后，对女人们是不是有一些启发呢?在上面提到的这些情况下吃甜食是对健康有好处的，但是也有很多情况是不宜过分吃甜食的，所以女人们吃甜食一定要权衡好哦。