金桔的营养成分有哪些

　　每100克金桔的营养价值成分表：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　热量(千卡)
　　55
　　胆固醇(毫克)
　　0
　　脂肪(克)
　　0.20
　　锰(毫克)
　　0.25
　　蛋白质(克)
　　1
　　镁(毫克)
　　56
　　碳水化合物(克)
　　13.7
　　锌(毫克)
　　0.21
　　膳食纤维(克)
　　1.4
　　钠(毫克)
　　3
　　硫胺素(毫克)
　　0.04
　　铁(毫克)
　　1
　　钙(毫克)
　　42
　　铜(毫克)
　　0.07
　　核黄素(毫克)
　　0.03
　　硒(微克)
　　0.62
　　维生素E(毫克)
　　1.58
　　钾(毫克)
　　144
　　烟酸(毫克)
　　0.30
　　磷(毫克)
　　20
　　维生素C（毫克）
　　35
　　视黄醇当量(微克)
　　84.7
　　维生素A(微克)
　　62
　　胡罗卜素(微克)
　　370
　　金桔的果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止 咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
　　金桔果实中含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜 饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。
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