抑郁一个人的战争

　　文：叶小煦
　　＂咚～～＂
　　我像一颗石子沉入水里，不停的，不停的，下坠。
　　什么时候能到底，我不知道。全身使不上力气，张口也没了声音。
　　我努力的想翻转身体，尝试挣扎、尽可能的去抓住周围的一切东西，却什么也没抓到，除了在我四周不断溢出的气泡，一串串在上升，一切都没变。
　　我还在缓慢的下坠……
　　昼。
　　身处人群心却只有逃离二字；所有的频率都像隔着玻璃；我拼命的张开嘴，却恍如置身水里；轻飘飘的脚步支撑着沉重的脑袋，空空如一。
　　人与人之间的交往，何时变得举步维艰。
　　我很抱歉，我知道这一切都吓坏了你们。
　　夜。
　　我翻身、起床、躺下、踱步、深呼吸、狠狠闭眼，可满脑子却如永远找不到频道的收音机，各种声响交织在一起。
　　在这小小的屋子里，机械的重复着一切，每日每夜。
　　明了，敌人已到达门前。前锋焦虑并肩弓箭手失眠已发动了袭击。
　　突然，有一个细微的声音从遥远的深海处响起：你是自己的骑士，请勇敢往前。
　　软绵绵的我在那瓶瓶罐罐之中，找不到盾牌与宝剑；我丢了盔甲，遗失了坐骑。
　　我慌了，手足无措起来。
　　我掩面，嘴角充满了咸湿的味道；我掩耳盗铃，我以为闭上眼睛就一切会过去。
　　可城门前的动静却听的真真切切，我知道城墙正在一点点的瓦解；那块块坠落的砖石仿佛就在眼前。
　　终于＂轰隆隆＂城墙坍塌了，呐喊与号角声中千军万马涌入进来。
　　我终于看清楚了。
　　月光下，那个人走在最前面。他如传说中一样，棱角硬朗，健硕无比，双眼宛如雄鹰，凌冽眼神中放出来的箭直插人心。
　　这一战，我知道我输了。
　　因为他，就是抑郁。
　　抑郁其实离我们很近。现实生活中，有很多抑郁状态的人，因为恐慌、羞耻自责、不敢求助，或者身边人的不理解，正在经历无助和痛苦。
　　但请别忘了，我们每个人都有自我疗愈的能力。
　　当抑郁找上门，我们可以怎么自救？
　　如何走出糟糕的状态，重见生活的阳光？
　　如何帮助身边抑郁的人，重获快乐？
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　　对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，壹心理想说，嘿，别害怕，我看见你了~