女人预防近视眼要注意进补营养

　　专家称，近年来，青少年儿童近视眼的发病率逐年递升的原因主要是由于发病机体中缺少＂叶黄素＂的原因，这主要是由于未成年儿童偏食、挑食造成的。下面我们就来看一下具体的发病原因及有助预防近视的食物种类吧!
　　一、城市孩子叶黄素摄入少
　　近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为＂叶黄素＂的营养物质摄入过少大有关系。
　　叶黄素属于＂类胡萝卜素＂，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的＂黄斑＂有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
　　二、多吃柑桔防视力退化
　　农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
　　有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
　　温馨提示：通过上述的介绍，相信您已经了解到儿童近视的主要原因了，但是小编还是建议您在给孩子吃柑橘类的水果预防近视的时候，也要注意一下量的摄取，千万不要因过量食用柑橘而给孩子身体的其他器官带来疾病的隐患。