孕妇忧郁症的护理及治疗方法看了一目了然

　　孕期可能是一段令人开心的时光，但很多准妈妈会遭遇阶段性的产前抑郁症，那么，孕妇忧郁症的护理及治疗方法，看了一目了然!下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　孕期出现忧郁症怎样护理好?
　　1、尽量使自己放松
　　当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多一些会使你感觉愉快的事情。照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。
　　2、和你的配偶多多交流
　　保证你每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
　　3、把你的情绪表达出来
　　向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们你的感觉，当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。
　　4、和压力作斗争
　　不要让你的生活充满挫败感，时时注意调整你的情绪，深呼吸，充分睡眠，所做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，这种古老而温和的运动，可以帮助孕妇保持心神安定。
　　5、进行积极治疗
　　如果作了种种努力，但情况仍不见好转，或者发现自己已不能胜任日常工作和生活，或者有伤害自己和他人的冲动，那么患者应该立即寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以要求你的医生为你推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。
　　孕妇患了忧郁症要尽量使自己放松、多和配偶交流、把你的情绪表达出来、和压力作斗争、进行积极治疗等。如果你对孕期吃补药真的好吗等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站忌滥用补药安全常识栏目。