宝宝从加辅食开始练习咀嚼

　　宝宝从加辅食开始练习咀嚼 （宝宝从加辅食开始练习咀嚼）
　　宝宝一出生，就知道吸吮妈妈的乳头或奶瓶的奶嘴，与生俱来，不用谁教；但是，等他们长大以后，吃饭要靠牙齿咀嚼，而咀嚼才能并不会随年纪增长而自然形成。竟有如此特例
　　专家提示：从６个月添加辅食起就要练习咀嚼，食品要从＂泥＂、＂丁＂逐渐过渡到＂块＂。
　　水果榨汁喝、蔬菜捣烂吃７岁小丫＂饿＂得面黄肌瘦
　　牛奶、鱼虾、瘦肉、蔬果，一样都没少吃，可７岁的彤彤仍然＂饿＂得面黄肌瘦，比同龄孩子矮了不少。她还三天两头感冒、发热，误了不少课时。前段时光，母亲刘女士带彤彤到医院进行养分咨询，结果并非吃得差，而是豢养方法不当。
　　本来，直到彤彤两三岁时，她吃水果、蔬菜，不是榨汁就是做成糊，导致咀嚼力不仅没得到必要锻炼，反而越不用越低劣。现在，她不光满口牙齿长得歪七扭八，吃下的食品由于没经过细嚼慢咽就进了肚里，自然影响养分素的消化吸收。更何况，她吃水果是榨汁喝，吃一些大块蔬菜还得捣烂再吃，这也会流失一部分养分。久而久之，彤彤养分不良了。
　　在儿科门诊上，相似刘女士疏忽孩子咀嚼力锻炼的家长不少。＂前天，林州一个３岁男孩，到现在喝汤吃奶都抱着个大奶瓶，吃苹果也得切成很薄的片。＂郑州市儿童医院儿保科副主任医师朱晓华说，孩子七八个月大时，有时吃菜往外吐，家长就以为他还没咀嚼才能，以为大点就好了。实在，咀嚼力和大脑一样，越用越灵巧，久滞不用，功能下降了，孩子也养成了食软不食硬的坏缺点。
　　该院儿童牙病科副主任医师李路平说，咀嚼才能不仅仅关系着能否将吃进肚里的食品充足消化吸收，假如孩子不经常咀嚼，颜面肌肉就得不到锻炼，这可能影响颌面发育，不利于牙齿萌出及排列整洁。此外，国外一些研讨表明：孩子咀嚼时，大脑的血流量增大，对神经、大脑发育也有利益。
　　锻炼孩子咀嚼力忌食品精巧和吃手指
　　宝宝刚出生，都是母乳豢养或喝配方奶，只需吮，不用嚼。但是，从６个月添蔬果、肉类等辅食开始，就到了让他锻炼咀嚼才能的关键期。
　　李路平说，一开始，让宝宝吃米粉或菜泥、肉泥等流质、半流质辅食，等他们适应以后，可以将蔬菜切成小丁，拌进米粉糊里，这样他光吞咽就不行了，须要一定咀嚼，但不费劲。
　　＂最初，宝宝可能不吸收掺在米粉里的小菜丁，甚至会把它吐出来，妈妈们千万别轻易放弃，等他饿了再尝试，会轻易得多。＂朱晓华建议。
　　如此，食品从小丁逐渐到小薄片，薄片切得越来越厚，孩子不光咀嚼力加强了，也有利于养成不挑食的好习惯。
　　除了饮食上不能太精巧，防止牙齿龋坏对维护宝宝的咀嚼才能也很重要。＂一旦牙齿龋坏，不仅咀嚼面小了，吃东西还会疼，孩子就不愿意也不轻易嚼烂硬食。＂李路平提示家长，必须公道控制孩子吃甜食尤其是糖果：１。吃糖选在正餐前。吃糖后马上吃饭，特别是一些加工不精巧的五谷杂粮，孩子咀嚼过程中不仅能干净牙齿，还可下降口腔酸度，减少蛀牙；２。不随便吃糖。蛋糕、糖果等甜食，要吃一块儿吃，别一会儿吃蛋糕，过一会儿又吃糖果，口腔长期处在酸性环境下，牙齿易脱矿，会增长蛀牙风险；３。睡前不喝酸奶，喝完刷牙漱口。否则，酸奶又甜又酸，牙齿更轻易龋坏。
　　此外，家长还要避免孩子吃手指、用嘴呼吸、吐舌头等，这可能影响牙齿排列和咬合关系，多少会影响咀嚼力。
　　口腔推拿１３步帮孩子锻炼咀嚼肌
　　假如孩子已经错过６～８个月锻炼咀嚼才能的好机会，家长除了从头让孩子适应由流食小丁薄片小块大块食品以外，还可以为孩子进行口腔推拿，对进步孩子咀嚼、吞咽才能都有利益。郑州市儿童医院小儿推拿室推拿师王素霞向家长传授了＂口腔推拿１３步＂，以下每一步骤分离做５～１０次，方法如下：
　　第一步：拇指、食指捏人中穴部位。
　　第二步：拇指、食指捏承浆穴部位。
　　第三步：将食指横在上嘴唇上方往上推。
　　第四步：将食指横在下嘴唇下方往下推。
　　第五步：将食指横在上嘴唇上方往下推。
　　第六步：将食指横在下嘴唇下方往上推。
　　第七步：四指放在上嘴唇上方、拇指按住下嘴唇下方，像梅花一样撮合推拿，使孩子高下嘴角合拢。
　　第八步：左右两中指沿人中穴分离向左右两地仓穴下搓。
　　第九步：左右两中指沿承浆穴分离向左右两地仓穴上搓。
　　第十步：左右两中指分离从左右两嘴角上搓至左右迎香穴。
　　第十一步：四指沿颌下由内而外交替推拿。
　　第十二步：大拇指按住下巴尖向上顶，让孩子嘴唇合拢。
　　第十三步：食指按揉左右耳门穴前部位。
　　（穴位注解）人中穴，在上唇的鼻唇沟中部；承浆穴，在颏唇沟（下唇和下颏之间的沟）的正中凹陷处；迎香穴，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中；地仓穴，在左右两嘴角外侧。耳门穴，在耳前上面的缺口旁，张口取凹陷处。