职场准妈妈怎样胎教胎教都有哪些方式

　　  职场准妈妈因为工作的原因，不能像全职孕妈一样专门对胎儿进行全方面的胎教。那么职场孕妈如何利用空闲时间对胎儿进行胎教呢？一起来了解一下吧。
　　  职场孕妈怎样抽空进行胎教？
　　  1、利用上下班时间进行音乐胎教
　　  这种方式虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
　　  2、利用午休时间散步、做体操
　　  长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
　　  3、下班后进行胎教
　　  由于工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
　　  4、制订饮食胎教原则
　　  职场妈妈要养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。
　　  胎教的方式：
　　  1、心音胎教
　　  实验证明妈妈的心跳声带给宝宝安全感，但是由于妈妈的心跳声节奏一直不变，不能满足不断发育胎儿所需的渐变性节奏声音，因此心音胎教在模仿妈妈心跳声基础上会改变节奏以及播放速度，心音胎教有助于提升胎儿的智力和神经系统发育。
　　  2、抚摸胎教
　　  抚摸胎教实际上是爸爸或者妈妈给予小宝宝的关爱和锻炼，可以锻炼小宝宝的皮肤触感，小宝宝的触觉神经因为受到刺激而做出反应，这样一来会促进小宝宝大脑细胞的发育。
　　  3、运动胎教
　　  孕妈咪运动的时候，也就是给胎宝宝＂做体操＂的时间了，孕妈咪运动时羊水会晃动，生活在＂小海洋＂里的胎宝宝的皮肤会受到刺激，＂体操＂后，胎宝宝的大脑会更加发育。实验证明，运动胎教会令胎宝宝的IQ指蹭蹭涨起来。（参考网站：养生之道）