小儿夏季饮食法则

　　小儿夏季饮食１０法则 （小儿夏季饮食１０法则）
　　夏季，酷暑难耐，不同以往季节。小儿在饮食方面应屈从一下法则，以方便于小儿的健康成长。
　　１、公道填补水分。夏天出汗较多，体内水分损失较多要留意及时填补，可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解热。
　　２、恰当填补盐分。在出汗较多、体内水分损失多的同时，盐分损失也比拟快。因此，在填补水分时，也应恰当填补盐分。
　　３、公道的进食水果。应当恰当吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等（西红柿每１００g含维生素C约２９mg，天天吃２个西红柿，就能满足身体对维生素C和矿物质的须要）。
　　４、公道填补蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的养分，因此，在夏天小儿食欲减退时，要留意保证蛋白质的摄进，如鸡蛋、牛奶等。
　　５、饮食要卫生。食品应新奇、干净，不吃变质食品，饮食宜定时定量，减轻胃肠累赘，忌食生冷、油腻及不易消化之物，食欲不振时不宜强迫进食。
　　６、公道进行豢养。在有条件进行母乳豢养的情形下，应提倡母乳豢养，不宜在夏季及小儿有病时断奶。由于夏季小儿消化才能下降，若此时断奶，忽然改变小儿食品种类，则小儿难以适应，从而呈现腹泻等疾病。另外，添加辅食应循序渐进，品种不宜过多，变换不宜过频。
　　７、控制瓜、果、梨、桃等水果的摄进。中医过往将瓜、果、梨、桃等水果视为冷凉食品，因此，控制冷躲瓜、果、梨、桃等水果的食用量对于维护小儿脾胃不受侵害显得十分重要。
　　８、对于食用冷食、冷饮之后呈现腹痛腹泻的孩子，要留意饮食要温。必要时，还应喝些姜糖水，吃一些具有热胃功能的食品，例如茴香馅的包子、饺子等。
　　９、对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤。具体做法是：嫩荷叶１张，鲜冬瓜（切块）５００g，煮汤；对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤，也可饮用绿豆粥来取代，能够起到消暑祛暑的功能。
　　１０、对于患有夏季热的小儿可以用水牛角片进行治疗。具体做法是：水牛角片２０～３０g，煎水服，逐日１剂。水牛角具有清热凉血、解毒的功能，退热效果较好，亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮。