家中这物久用不换危害大

　　家中什么东西久用不换危害大呢？小编告诉你是床垫，你家的床垫多久换一次呢？也许，你认为一个床垫的使用寿命很久，久不用换，但是小编告诉，这是错误的观点，那么，床垫对睡眠的影响有哪些呢？我们应该怎样选择床垫呢？
　　使用床垫的两个误区 床垫软硬与更换频率
　　你家的床垫用了多久了？使用床垫的两个误区，一辈子睡同一张硬床？业内人士指出，高价床垫与普通床垫差异不大，而且不管是哪种床垫都要适时更换，不能一张床垫用一辈子。
　　床垫要及时更换被罩，当床垫弹性影响承托力时这张床垫就该退休了。
　　床垫用8年螨虫千万只 床垫也有退休期
　　挑选一张耐用的床垫就可以睡上一辈子？千万别！你知道那垫子上都有什么吗？英国一项调查显示，使用八年后的床垫简直不能再脏！上面有多达数公斤的死皮，＂养育＂了超过千万只尘螨。
　　另外，它还是细菌和霉菌的温床，其中不仅有能引发咳嗽、加重过敏和哮喘症状的真菌，还可能生存着引发腹泻的大肠杆菌、甚至致病性极强的金黄色葡萄球菌。
　　旧床垫上发现的这些东西会让大部分人大吃一惊。霉菌和细菌年复一年地在床垫上累积，虽然肉眼无法看见，但你晚间入睡时会吸入有害孢子。大肠杆菌的出现代表床垫受到了粪便污染。
　　床垫不是越硬越好
　　人们一直有＂床垫要越硬越好＂的说法，认为睡硬板床更有利健康，实际上这是一种误区。对于床的软硬度，人体工程学专家是这么看的。
　　过软的或过硬的床都会破坏脊柱的自然生理弧度。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响正常血液循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。
　　床垫太软则会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等症状。软硬适中的床垫能够贴合身体轮廓，让较重的身体部位陷入其中，同时，还为身体其他部位提供了承托。
　　脊椎得以保持自然的S型曲线，让身体的各个曲线部位得到放松和精确支撑。因此对于床垫来说，内部支撑体系要＂硬＂，撑得起身体常年的压迫，而表面接触身体的材质要＂软＂，以保证足够的弹性和舒适度。
　　软床硬床看颈椎
　　硬床垫有特定的适用对象，如颈椎、脊椎病患者以及老人和儿童。专家建议，普通人可以选择较柔软，但有一定硬度的床就可以。
　　骨科主任医师介绍，对某些人群来说，睡硬床确实对脊柱有一定的好处。因为床垫比较松软，易使人体的受压部位下沉，时间久了，可能引发脊椎弯曲或扭曲。
　　特别是对于生长发育期的儿童应选择较硬一点的床，如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形，不利于孩子健康发育。
　　七大信号提示你该换床垫了
　　早上起床时腰酸背痛
　　如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫了。
　　一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复;反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。
　　睡眠时间越来越短
　　如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：现在比一年前早上醒来的时间提早了，这说明你的床垫出现了严重的问题。
　　床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。
　　躺在床上久久不能入睡
　　很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？
　　其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。
　　睡到半夜自然醒来
　　如果晚上两三点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你：是时候换床垫了。
　　好的床垫可以让睡眠＂事半功倍＂，这样你一天所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时。
　　皮肤不自觉瘙痒
　　如果你被莫名的小黄泡、红肿、瘙痒、秋麻疹困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。
　　劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。
　　总觉得床上不平整
　　躺在床上翻滚一下，发现身体明显凹陷下去，或总感觉床铺不平整，这说明床垫的大限已到。这样的床垫无法均衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。
　　动一下就听到吱吱声
　　平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。
　　科学选床垫 愉悦好入眠
　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动＂是国际社会公认的三项健康标准。现代研究证实，近80种疾病都与长期失眠有关，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是其中最重要的一项。
　　然而，工作节奏快、压力大以及夜生活、应酬拼酒等不良生活习惯，有睡眠障碍的人比例居高不下，关爱睡眠健康尤为重要。
　　而睡眠就好比每个人的健康银行，可以常存取，却不能透支。＂拥有健康才能拥有一切＂，三样东西有助于缓解生命的辛劳，就是希望、睡眠和笑。营造适眠环境，先从床说起。
　　睡好觉不靠商家＂科普＂
　　影响睡眠的因素有很多，如压力大、生活不规律，不过有一样东西往往会被忽略，那就是每天铺在自己身下的床垫。
　　人生有三分之一的时间要在床上度过，没有一种家具能像床垫一样与人的关系那么密切。
　　床垫对于中国市场来说，是个舶来品，因为很长一段时间来说，棕榈、木板甚至稻草等护佑着国人的睡眠。直到上世纪80年代，床垫产品才开始在国内兴起。
　　作为重要的家居产品，床垫目前几乎家家必备，消费量可想而知，中国床垫市场正经历飞速发展。
　　如同补钙一样，国人对睡眠健康的认识，很直观来自床垫广告的＂科普＂。
　　在目前市面上，就有弹簧床垫、乳胶床垫、椰棕床垫、充气床垫、水床垫以及磁床垫等，因此各种新奇的概念和噱头层出不穷，有的主打科技牌，宣称＂高科技睡眠＂;有的则主打手工牌，宣称国外原装进口，纯手工打造。
　　有的主打保健牌，宣称可以＂保健养生＂、＂排毒养颜＂对于众多名目和海量品牌，不少消费者都会面临选择困惑：怎样才是一张好床垫？
　　床垫性能需综合考虑
　　在各大家居卖场，都专门开辟了软体区，主要经营床垫和软床产品。每个卖场都有十多个甚至几十个品牌，而有些品牌还有多个系列。
　　而床垫的价差相当大，从几百元到几十万元的床垫市场上皆有，不少床垫动辄上万元。
　　其实，选床垫的道理，跟选对象相通。消费者与床垫初识，通常会被床垫的品牌、款式、颜色等吸引，但究竟好不好，综合考虑很重要。
　　一张好的床垫至少要满足三点
　　首先，要有足够厚度的柔软材料，如海绵和喷胶棉等，以保证肌肉的放松舒适和血液的正常循环。
　　其次，要软硬适中、承托力足够，以保证人体骨架被自然地全面承托。
　　最后，要有良好的透气性，使床垫与身体长时间接触的部分不至于温度过高，以保证连续睡眠。
　　目前市场上在售的大多是弹簧床垫，弹簧直接承受压力，采用独立袋弹簧和开放式弹簧在中高端床垫中应用较多。
　　而弹簧和乳胶绵结合的床垫也是时下流行的一种高性价比产品。 它使用高密度乳胶质感绵，如天然乳胶般质感，更柔软及有弹性，分散人体承受力。
　　这种采用竹炭布，美观耐用，防潮吸湿，还具有抗霉抗螨抗菌功能。
　　在价位上，床垫产品的价格差距非常大，有业内人士透露，价差不仅源于商品质量，还与消费心理有关，如10万元以上的床垫对细节追求比较极致，价差更多地体现在精选材料、特殊工艺等营造的优越感，满足部分消费者＂使用最好产品＂的需求。
　　选床垫一定要先试睡
　　消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服帖性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。
　　不过，由于每个人的具体情况不同，在选购床垫时还应根据自身的具体情况、当地的气候以及个人的经济收入条件综合考虑予以选择。＂选购床垫时一定要亲自躺上去试睡。＂
　　睡眠专家认为，以坐的姿势来判定一张床的软硬度及与自身的契合度是不科学的。
　　研究显示，男性可以选择睡偏硬点的棕垫，弹簧和天然乳胶床垫;女性可以选择乳胶床垫，贴合身体、塑造体形;幼儿的床垫，要以透气为主;学生的床垫，要注意护颈。
　　上班族的床垫，舒适才是硬道理;老年人的床垫，不能太软;体重较轻者睡较软的床垫，使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。
　　体重者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位妥帖，特别是颈部与腰部得到良好支撑。
　　选购有何秘诀？
　　先仰卧5分钟，全身放松，看身体的7个点：即头、肩、背、腰、臀、大腿、小腿7个部位，是否能与床垫完全贴合，再左、右侧躺各5分钟，如果觉得贴合度很好、软硬适中，没有什么不舒服的症状，就是适合自己的床垫。
　　一张床垫能够让你躺10分钟后依旧觉得全身舒畅，那么你可以放心将它买回家。
　　结语：通过上文的介绍，你知道床垫多久换一次好了吗？床垫的选择对人体的影响十分重要，每个人一大半的时间都是在床上度过的，所以床垫的舒适度对人的影响十分大，通过上文的介绍，你知道如何选择舒适的床垫了吗？希望能够帮助大家哦！