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高龄孕妈实用安胎手册几点事项要牢记


    一般来说,年龄超过35岁且第一次妊娠的女性都被称为高龄产妇。由于女性在35岁后身体各项机能出现下滑趋势,所以在受孕的过程中比其他孕妇承担更大的风险。高龄产妇在年龄和身体上都不占优势,所以在怀孕过程中需要更加注意。
    1、孕前要进行身体检查
    夫妻双方都要进行检查。特别是准备怀孕的女性,除了要进行心、肝、肾等常规检查,还要重点检查生殖系统。如果患有性病,要等待治疗痊愈后方可怀孕。
    2、孕前要提前1个月口服叶酸
    服用叶酸可以避免胎儿神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。
    3、要保证定期进行孕期检查
    4、怀孕16周-20周时,要进行唐氏筛查
    这项检查是提取孕妇的血液,检测血液中所含有的各种物质的量和浓度,以此来评估胎儿患先天愚型或畸形的概率。据统计,35岁以下的孕妇中,发病率约在1/100,而45岁以上的孕妇中发病率可高达至1/50。
    5、怀孕20周以后要做羊水穿刺
    这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。这是因为随着女性年龄增长,卵巢逐渐衰老退变,产生的卵子自然老化,发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量,根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率导致流产。
    6、在孕期定期检查、保持关注血糖和血压
    高龄孕妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重,原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
    7、保证充足睡眠
    充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡,膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。
    8、生活上还应该远离不良的环境,例如:
    (1)太吵、太拥挤的空间都不适宜。
    (2)放射线如X光、放射碘,或使用放射线治疗的人都不宜接触。
    (3)不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂,除非是医生配给。当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。
    (4)远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿,所以都应远离。
    9、营养饮食
    建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜,像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌,可以通过食用牛肉、海产品、动物肝脏等富含锌的食物来吸收。
    10、体重控制
    高龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖、体重过度增加,结果易患上糖尿病,而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。所以需要控制体重,一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克,其中胎儿约占3-3.5千克。
    避免吃下列食物,因为这些食物含糖分过量,正是造成过度肥胖的元凶:任何甜味剂(白糖、糖浆、阿斯巴甜等)、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。
    11、高龄孕妇自然分娩的难度更大,需要提前做好准备
    高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,容易导致产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息。高龄孕妇剖宫产适应征较高,通常有90%的高龄孕妇选择剖宫产。
    虽说高龄妇女怀孕有不少潜在的危险,但也不必为此紧张,只要注意积极与医生配合,按时产前检查,保持健康的身体,注意孕期营养及锻炼,随着医疗保健水平的提高,绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。(参考网站:搜狐)
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