管住自己的嘴

　　太多的经历告诉我，管住自己的嘴，有多么重要。
　　义愤填膺，激动不已，慷慨激昂，焦虑不堪，恐惧至极，烦躁、狂躁、焦躁……很多时候，不知不觉中，跟着情绪走，可能会说很多在他人听起来很刺耳的话，明明知道不该说，说了可能会伤人。
　　管住自己的嘴，还包括吃东西节制，口腹之欲在吃的时候得到满足，但吃的时候的满足，可能会有很多的后续麻烦，吃的时候也全然不顾，因为，＂实在太好吃了！＂
　　生活中，还是有很多能管的住嘴的人，会考虑清楚自己的语言、行为，将产生什么结果，这个结果是不是自己想要的？如此考虑过后，对语言和行为均有自己的选择，不盲目追求一时的快感。是什么导致两者有不同的选择？及时行乐和三思而后行的人，内心有什么不同的取舍？
　　及时行乐者和三思后行者用的是不同的时间线考虑问题，及时行乐者考虑得更多的是现在时，焦点在现在，对未来的没有发生的事情选择忽略，关注现在的体验，脑海里放大了现在快乐的感受；三思后行者考虑得更多的是未来时，焦点在未来，脑海里放大了未来的美好景象、境况，把体验放在长远的愉悦里，对现在的快感淡化处理。这也是很多月光一族和储蓄一族的不同之处，月光一族讲究的是现在快乐，储蓄一族看到未来的美好。
　　两个不同时间线考虑问题都可以，并没有对错或好坏，关键看自己怎么运用，知道了时间线的理论，就可以有目的地控制自己的行为。如果想要自己达到未来的某个目标的时候，可以对自己现在的欲望进行自觉地转移，把未来的美好图像在脑海里放大，把现在没有控制住欲望导致未来可能发生的痛苦情况放大，再把现在的快乐淡化、图像拉远，让自己有意识地控制自己的感受，进而控制自己的行为。相反，如果平时自己已经是很控制的人，想要自己尽情的放松、感受一下现在，狠狠地让自己来一点不同的感受，就缩小、拉远自己想象的美好（痛苦）未来图像，放大现在的快乐体验图像，让自己做一次与以往不一样的事。
　　通过变化自己的内在感觉、体验，让自己作出不同的决定、行为。经常锻炼自己这方面能力，可以让自己的目标更容易达成。
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