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终于找到不节食瘦身菜肴开启瘦身计划


  冬瓜汤汆羊肉丸子
  入口即化的丸子口感嫩得像蛋羹,羊肉口感清香而细嫩,清汤淡雅而爽口。
  主料:
  羊肉
  辅料:
  冬瓜 、香菜、虾仁 、葱、姜、 植物油、香油 、酱油、黑胡椒粉
  步骤:
  1.羊肉、葱、姜混合剁碎入碗,肉剁好后打入鸡蛋,加入酱油、盐、胡椒粉搅拌均匀;
  2.凉水锅内汆入肉丸,大火,除去表面的白色浮沫,往锅里倒入几次凉水,确保充分氽熟;
  3.放入冬瓜片慢煮,期间加入盐和胡椒粉;
  4.出锅前放入香菜、虾仁,还可以根据个人口味适量加些醋等调料。
  香菇鸡胸丸子
  主料:
  鸡胸2块、 香菇几个、鸡蛋2只
  辅料:
  盐适量 、葱花适量 、淀粉适量
  步骤:
  1.鸡胸切块,放置血水流出
  2.香菇洗净去柄(去不去都可以)
  3.香菇切成香菇沫
  4.鸡胸切成末
  5.鸡胸香菇混合,揉在一起剁在一起都行
  6.加入淀粉和打好的鸡蛋
  7.加入葱花混合
  8.找碗冷水,将丸子捏成型,丢入放入冷水的碗里(一定要是冷水,这样丸子才会成型)
  9.连冷水一起倒入锅中
  10.煮开,放香油
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