快生活 - 生活常识大全

男人吃什么鱼补肾壮阳效果比较好呢


  所有的男性都想知道要怎样才能补肾壮阳,如果想要通过药物来达到这个目的,效果并不能长久。最好的补肾壮阳方法就是通过食疗,比如说吃一些鱼类。鱼类中含有很多对人体有益并且能够补肾壮阳的物质,多吃鱼还能帮助男性固精。那么男人吃什么鱼补肾壮阳效果比较好呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。
  1、三文鱼
  三文鱼提供大量的蛋白质和脂肪酸,这种脂肪酸能够帮助体内形成健康脂肪,同时也能够抑制皮质醇。当体内皮质醇含量下降以后,就会提高体内的睾丸酮素的含量。这种激素对男人的肾脏有很大的益处,当体内睾丸酮素的含量增多后,补肾壮阳的目的也就达到了。三文鱼的吃法有很多种,可以跟寿司一起吃也可以单吃,既能满足我们的口腹之欲也那样男性身体变得更加健康。
  2、草鱼
  草鱼中含有丰富的磷、锌等营养元素,这些营养元素对男性性功能有很强的保健作用。特别是锌元素,他与的质量息息相关。如果体内缺少锌,精子数量就会减少,而且活力也会下降。经常吃草鱼对男性朋友来说作用非常大,用草鱼做一道鱼汤,在其中添加一些山药能增强它的保健功效。更何况草鱼的做法非常简单,只要将鱼肉两面煎黄后,再往锅中倒入开水,大火煮五分钟之后将锅内浮起的浮油过滤,随后再往锅中加入山药、姜片以及料酒去腥提香,就这样一道美味又有保健功效的山药草鱼汤就做好了。
  3、鲳鱼
  专家介绍,鲳鱼,又叫平鱼,银鲳、叉片鱼等,是一种上等食用经济鱼类。鲳鱼体呈卵圆形,侧扁,体内银光,犹如平片、镜子一般,因此,又被称为镜鱼。鲳鱼不仅外表端正素雅,而且刺少肉厚,肉嫩味鲜,富含营养,民间素有 河中鲤,海中鲳 之说。
  养肾功效:专家认为,鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效,适用于消化不良,贫血,筋骨酸痛,四肢麻木,心悸失眠,神疲乏力,等症。《随息居饮食谱》中记载,鲳说: 补胃,益血,充精。 《杏林春满集》中记载: 健脾补肾,兴阳。
  选购方法:专家提示,选购鲳鱼时,以鱼体坚挺、有光泽,鳞片紧贴鱼身,鳃丝清晰明亮,呈紫红色或红色,眼球饱满,角膜透明,肉质致密,手触弹性好者为佳。
  食用人群:体质虚弱、脾胃气虚、营养不良等患者适宜食用。对慢性疾病,过敏性皮肤病患者不宜食用。专家强调,鲳鱼胆固醇含量较高,所以不宜多吃。
  搭配宜忌:鲳鱼+蚕茧壳可治疗阳痿早泄。蚕茧壳有益肾、壮阳、涩精的作用,与鲳鱼搭配一起食用,适用于阳痿、早泄、筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠等症。
  以上就是关于男人吃什么鱼补肾壮阳效果比较好的内容介绍,如需了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识,请继续关注本站吧。
网站目录投稿:寻安