连美拍也无法拯救

　　摘自《自知心理学》
　　小时候，爸妈用一台老式的胶卷相机给我们拍下照片，等到冲洗出来才可以看见自己的影像。后来我们用数码相机，拍得不满意立即删除重拍。到现在，我们随手拿起手机就能拍下当时的情景，并且立即分享到社交网站。相对于一些小伙伴铺天盖地各种不同角度的自拍，还是有一部分小伙伴不那么爱照相。
　　一、曝光效应
　　不喜欢照相的同学，会觉得自己不上相，拍出来的照片比真人要丑，根本就不像自己呢。这时，人们通常是用照片和镜子里的自己作比较。一般来说，我们会认为镜子里的自己比照片上的自己要好看，而这很可能是由大脑的错觉造成。
　　有这么个好玩的实验。在大学新学期开始时，研究者让一些女生在课堂上分别出现15次，10次或5次。这些女生从来不和教室里的其他人交谈，只是坐在那里上课。然后，在学期末让课堂里真正的学生看这些女生的照片，并询问他们的喜好。结果，出现次数越多的女生，对学生越有吸引力，比那些从未看到过的女生更让他们喜欢。
　　这就是社会心理学家扎荣茨（Robert Zajonc）通过一系列实验证明后提出的曝光效应：人们会偏好自己熟悉的事物（前提是这事物不让人们厌恶）。那么，既然一般人照镜子的次数比照相要多，自然会觉得镜中人比照片更好看。反过来也可以理解为什么有人热衷于自拍或照相，也许就是因为她们照相的时间比照镜子的时间还长吧。
　　二、冻脸效应
　　其实不只我们觉得自己本人比照片好看，别人也会觉得真人比照片要漂亮。美国加州大学的罗伯特·博斯特（Robert Post）让人们对比评价视频和照片中的20个人的好看程度。结果发现同一张脸在视频中的得分要比照片中要高。这种静态脸相对动态脸没那么有吸引力的现象称为冻脸效应。
　　为什么呢？因为人们会把视频里同一张脸的不同位置、不同侧面进行动态平均化，而「平均脸更有吸引力」。另外，动态脸更好地激活了我们的「面部识别神经机制」。毕竟，相机是不久之前才发明出来的，我们大脑的脸部识别系统本来就是长期演化来加工动态脸，而不是静态脸。这样可以辅证镜中人更好看，因为照镜子时很少一动不动，都会扭头摆Pose吧。
　　就算只是一个角度，我们也会觉得动态图也比静态图更美
　　三、自我意识
　　我们对自己的认识，来自长期以来慢慢形成的「自我意识」，这是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系。
　　当我们照镜子的时候，我们看着镜中人，无意中会不断修饰、完善镜中的形象，尽量使之符合「自我意识」。而照相的时候则不然，相片单调粗暴地记录了人们某个瞬间的表情，一点回旋的余地都没有，少去了一个脑补的过程。
　　不喜欢照相，是还未完全接受全部的自己，对自己缺少接纳和认同。这就是为什么我们看到有的人明明长得挺好看，却也不喜欢照相，而有人长得一般却很喜欢自拍。也就是我们平常所说的自卑。
　　四、心理预期过高
　　另一方面，很多人不愿意照相，是对自己的心理预期过高。实际上，他们内心是很渴望照相的，但又特别在意结果，一方面希望自己的身影完美无瑕，一方面又怕照片的形象不完美。这也折射出了他们的心理，即在人际交往中，把自己出席的场合以及交往的人都看得太重，于是变得特别敏感，就怕一不小心毁了形象。
　　此外，与西方人开放的态度，勇于表达自我的文化相比较，中国人更含蓄，更不愿意成为焦点，觉得保持低调最好。这和传统的中庸文化密切相关。
　　壹心理 编著 中信出版集团出版
　　内容简介
　　什么越睡越困？难过时为何会心痛?相由心生是真的吗？星座分析靠谱吗？为什么男人会被制服诱惑?为什么脑海里一直有旋律徘徊？通过社交网络真能看出一个人的性格吗？……
　　这些极其常见的疑问，人们通常有约定俗成的认识，但从心理学的角度看，却有完全不同的解释。全书帮你揭开生活中的种种谜团，更科学地认识自己和他人的行为及心理。用自知通向理性生活，用心理学教你避免错误决策，用全新的视角化解生活中的困扰和情绪陷阱。