病多是堵出来的最好的疏通法都在这里很

　　文／网络 编辑／小艾
　　＂万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉＂可见经络疏通是相当重要的。
　　中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
　　一旦身体被＂堵＂住了，各种疾病也会随之而来。
　　1:气堵了 — 气郁！
　　常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。
　　中医认为，气郁质的调理原则是疏肝解郁，条畅气机。一般可通过膳食、起居、运动甚至穴位等方式进行调养。
　　1. 食补
　　在膳食上，气郁体质的人宜多吃黑芝麻、小麦、黑豆、高粱等谷物。开心果、香橼、金橘、山楂等果品具有调肝的作用，适合于气郁体质的人食用。
　　肉食方面，适当进食驴肉、牡蛎肉、乌鸡、海参等。女性还可以使用玫瑰花、陈皮等泡茶饮。
　　2. 膻中穴
　　缓解心悸、焦躁
　　位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
　　2:血堵了 — 血淤！
　　皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……
　　这些都是血瘀的表现。
　　1. 食补
　　多吃具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀体质者的首选，而肥肉等滋腻之品要少吃。
　　此外，非饮酒禁忌者可以适当饮酒，如黄酒、葡萄酒、白酒等，对促进血液循环有益。
　　2. 合谷穴
　　稳血压，增强免疫力
　　先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。
　　抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
　　3:湿堵了 — 湿邪！
　　有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮。
　　肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。
　　1. 食补
　　祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。
　　2. 足三里
　　促进代谢，调理肠胃
　　膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
　　4:热堵了 — 热毒！
　　一说有＂热毒＂，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：
　　浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。
　　1. 食补
　　马蹄能清热解毒，除胸中实热、清热利尿、降血压、配白果、蛋花、冰糖、更加有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。
　　2. 曲池穴
　　疏风清热，防掉发
　　在手肘关节弯曲凹陷处。
　　抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免＂中痧＂。
　　5:寒堵了 — 寒邪！
　　过了一整个夏天，吹空调身体多少受了些寒气。
　　如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。
　　1. 食补
　　民间有＂一日食三枣,百岁不显老＂、＂要使皮肤好,粥里加红枣＂之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。
　　大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
　　枣合汤(取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟,然后连汤带料一起食用)。
　　这三种食材的结合可以让我们的驱寒效果变得更加出色。
　　2. 内关穴
　　调节自律神经、解除疲劳
　　位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。
　　帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，对付头晕目眩。
　　老中医告诫，＂病都是堵出来的＂，疏通郁结身体自然就好了！
　　哪里堵了就疏通哪里！快和身边的人一起分享哦！
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