在月子里头疼应该怎么办

　　产后，产妇身体、生理、心理方面都发生了很多变化，体质多虚多瘀。产妇出现偏头痛一般是月子护理不当，产后身体虚弱、睡眠不足、精神抑郁等因素引发的。那么在月子里头疼应该怎么办呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　分娩消耗了产妇大量体力，月子里又有喂奶等诸多事宜，让许多新妈妈疲惫不堪。发生偏头痛时，产妇要注意增加睡眠时间，卧床静养，通过充足睡眠缓解症状。按摩头部也是缓解偏头痛的好方法，家人可以为新妈妈进行力度适中的按摩。此外，也可以通过局部热敷头部，服用活血养血食物，缓解头痛症状。
　　如果产妇产后偏头痛严重，症状持续2周以上不能得到缓解，应及时到医院就诊，接受心理与必要的药物治疗，以免贻误病情。
　　为了避免偏头痛等病症的出现，新妈妈在月子里应注意做到以下几点。
　　1. 室温要适宜，常通风让室内空气保持清新。但是，产妇不要吹凉风，也不要吹过堂风。穿衣，被褥等要适度，不要过厚过薄，夏天尤其不要捂得太严实。在夏天穿很厚，会让产妇体内热量释放不出，易致中暑。
　　2. 注意饮食调理。产后最初几天应吃易消化、不油腻的食物，如粥、面汤等，此后再根据产妇食欲逐渐增加饭量。为了母亲和孩子的健康，饮食搭配要注意多样化，荤素菜都要吃。
　　3. 适度活动。新妈妈产后的确需要卧床休息，但绝不是躺床上不动。产妇产后处于血液高凝状态，适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞，促进恶露的排出，有利于子宫恢复，避免盆腔感染。
　　4. 做好心理调适。许多产妇产后会出现抑郁症状。家庭成员尤其是丈夫要注意关爱产妇。产妇也要学会向亲友倾诉心中的不快，避免剧烈的情绪波动，通过良好的睡眠、营养和运动，防止产后抑郁症的发生。
　　以上就是在月子里头疼应该怎么办的内容介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子病安全常识栏目。