"一夏无病三分虚",立秋一到,早晚虽然凉爽,但白天依然酷热,因此,人极易倦怠、乏力,一些市民寻求秋冬进补的方子,但医生指出,那么,秋后进补应注意哪些事项。 据介绍,保健养生虽然不如治病那么严格区别,但应把用膳对象分为偏寒、偏热两类。偏寒者畏寒喜热,手足不温等,而偏热者则手足心热,口干口苦口臭,大便干结等。如果不区别对待,则容易导致"火上加油"。不少市民有个误区,认为"多吃补药,有病治病,无病强身",其实任何补药用过量都有害,比如,过量服用参茸类补品,会引起腹胀;过量服用维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。另外,忌重"进"轻"出"。 随着生活水平提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏加快,不少人排便无规律甚至便秘。近年来,有关养生专家提出"负营养"保健新观念,即重视人体废物的排出,减少"肠毒"的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。最后,要忌恒"补"不变。不少人喜欢按自己口味,专服某一种补品,多年不变发展成"偏食",这对健康不利,久服多服会影响体内的营养平衡。 以上就是佰佰安全小编为您介绍秋后进补应注意哪些事项的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。