宝宝补钙的正确打开方式

　　当宝宝缺钙时，会引发一些比较明显的症状，宝妈们只要注意些就能发现，以便及时补钙。那么为什么宝宝会容易缺钙？宝宝缺钙如何补充？下面小编带您学习宝宝补钙的正确打开方式。
　　为什么宝宝会缺钙?
　　1、我国的饮食习惯中，牛奶消费量低，奶类提供的钙明显不够。
　　2、胎儿期储钙不足：母亲妊娠期营养结构不合理;早产/低出生体重、双胎/多胎等情况，容易钙储存不足。
　　3、出生后喂养不当：不足，或母亲摄钙量不足。断母乳后未用配方奶或其他奶制品替代。添加辅食后，膳食中缺乏足量奶类等高钙食物或果汁、碳酸饮料等挤占奶类摄入而影响钙摄入。
　　补钙 的正确打开方式
　　1、充足奶量：喝奶喝奶喝奶!1岁以下的宝宝，每日奶量不少于600ml，1岁之后，每日奶量不少于400ml。
　　2、补充维生素D：足月儿出生后半个月起400单位/天，直到2-3岁;出生后即补充800-1000单位/天，纠正月龄满3个月后同足月儿。美国儿科学会建议一直补充维D到儿童、青少年时期。
　　3、膳食：除牛奶外，其他食物也可以提供一些钙质，详见下一部分。
　　4、钙补充剂：当膳食钙摄入不足或存在其他钙缺乏高危因素时，需要在医生指导下进行科学的钙剂补充。
　　回到最初的问题，想让宝宝不缺钙，需要做到这3点：
　　1、每天充足的奶量(1岁之前不少于600ml，1岁之后不少于400ml);宝宝逐渐过渡到家庭饮食之后，也不能忘了每天两杯奶哟!酸奶、牛奶、奶酪等，都是很好的补钙形式，乳制品摄入不足的话，通过其他食物很难保证人体需要的钙。
　　2、每天补充维生素D，帮助钙质的吸收;
　　3、经常在饮食中添加钙质含量丰富的食物(上面表格里都列出来啦)。
　　还有一点需要注意，缺乏维生素D也会导致缺钙。所以在给宝宝补钙的同时，可以适量补充维生素D，适当出门晒晒太阳，促进钙吸收。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童补钙安全常识栏目。