女人痛经吃什么食疗效果好

　　痛经相信大家都不陌生，很多的女人都有过痛经的经历，痛经是一件非常辛苦的事情，女人痛经其实是有原因的哦！不良的生活习惯和不健康的饮食都会造成痛经的，那么女人痛经吃什么食疗效果好呢？
　　一、山楂红枣汤
　　原料：山楂2个（干山楂也可以）﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量
　　做法：
　　1. 大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。
　　2. 锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。
　　3. 开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。
　　4. 把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。
　　食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
　　二、玫瑰花茶
　　原料：怀正玫瑰20g左右。
　　做法：
　　1. 怀正玫瑰花放入水壶中，倒入适量的白开水。
　　2. 盖上盖子，静止5~8分钟。
　　3. 倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。
　　使用方法：可经常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，经期一般不要服用，会使经期流血过多。
　　三、当归羊肉生姜汤
　　原料：当归9克 生姜15克 羊肉片50克
　　做法：
　　1. 当归洗净，沥干备用，姜洗净，切成片。
　　2. 羊肉在开水中焯一下，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。
　　3. 锅中放入当归和姜片，用中火，煮开后，换为小火慢慢炖。
　　4. 炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。
　　使用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。
　　四、红糖姜汤
　　原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚
　　做法： 大枣洗净， 生姜洗净，切丝。
　　通过佰佰安全小编的介绍，女人痛经吃什么食疗效果好大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。