多事之秋孕妈妈们一定要做好哪些工作

　　一场秋雨一场寒，现在正值秋季，虽说秋高气爽但是天气也是喜怒无常的，所以很容易感染上一些呼吸道疾病等。尤其是对于孕妇这个特殊的人群来讲，更要加强注意，如果稍不留意感染了疾病的话，这不仅对自己的身体有伤害同时也会给胎儿的健康带来极大的伤害。严重情况下可能还会导致胎儿畸形等症状，那么在这个多事之秋孕妈妈们一定要做好哪些工作呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　第一要防秋腹泻：
　　秋季，大家都知道天气会逐渐的一天天转凉，而且早晚的温差也大，孕妈妈们在这个季节一定要注意增添衣物，免得着凉而引起腹泻。同时还要注意饮食的卫生问题，最好是吃些热食不要吃凉食避免一些冷饮食物等，否则会给你的肠胃带来不适引起腹胀或是腹泻等。
　　第二防呼吸道疾病和感冒：
　　要知道怀孕后的女人抵抗力相对比较也会随着下降，所以要增强抵抗力，锻炼体质。在秋季一定要做好保暖措施，加强户外运动，多进行轻度的锻炼，同时还要加强营养和保持一个良好的心情。室内的温度要适宜，要保持室内空气畅通，做好室内消毒，尽量避免去公共人多的场合，避免交叉感染等。
　　第三防止便秘：
　　孕期便秘是一种常见的现象，孕期便秘会使孕妇的毒素不能及时排除，而且还会增加，这样就是导致孕妇的机体新陈代谢紊乱，或是内分泌失调以及微量元素不均衡等等。这样还会导致的孕妈妈肤色暗黄，色素沉着还有毛发干枯等等。专家建议孕妇一定要多喝水，而且适当的多做一些运动来促进胃肠的蠕动，在饮食上要多吃蔬菜和水果，避免食用一些辛辣的食物，做好预防孕期便秘情况的发生。
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