吃菠萝有什么好处和坏处

　　多吃菠萝有什么好处或坏处？吃菠萝果有什么好处和坏处？吃菠萝对人身体有什么坏处或好处？以下三农网就作简单介绍，供网友们参考。
　　一、吃菠萝的好处
　　1、美容：菠萝含有丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。如在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，都是真正能调节肤色的好办法。
　　同时，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
　　2、减肥：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝能够减肥原因在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。果园邦提醒：切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
　　3、促进血液循环：在菠萝的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体做到由内而外的调节。
　　4、助消化：吃菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。菠萝蛋白酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。
　　二、吃菠萝的坏处
　　1、菠萝中的＂5-羟色胺＂是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。
　　2、菠萝中含有多种＂生物甙＂，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。
　　3、菠萝中含有＂菠萝蛋白酶＂是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用药。菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹（俗称风疹块）、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。
　　4、菠萝中还含草酸，会影响人体对钙、铁的吸收。
　　三农网提醒：以上菠萝四点坏处，可采用食盐浸泡也会中和5-羟色胺、生物甙、菠萝蛋白酶和草酸，减少可能对身体的危害。
　　以上就是三农网介绍吃菠萝的好处和坏处，如您有更好的补充请留言告诉我们哦。
　　原标题：吃菠萝有什么好处和坏处？ |菠萝百科