＂孕妇吃黑芝麻宝宝皮肤会变黑＂这个说法是没有科学依据的，宝宝皮肤颜色跟父母肤色有关，是父母肤色基因决定的，跟母体吃什么没有太大关系，而后天人的皮肤变黑是因为皮肤细胞通过很复杂的生物化学反应合成黑色素来保护身体不被紫外线伤害，所以孕妇吃黑芝麻并不会造成宝宝皮肤黑。 黑芝麻虽然营养丰富，对孕妇有许多帮助，但也不能过度食用，过度食用黑芝麻虽然不会导致宝宝皮肤黑，但孕妇自身和宝宝容易出现黑色素沉淀的现象，从而长斑。 孕妇吃什么宝宝皮肤白 1、多吃水果 所有的食物中，能量皮肤有所改善的一定要先想到水果，水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。 我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。更重要的是维生素对宝宝大脑的发育很关键，因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。 小编在此推荐西红柿、猕猴桃和苹果这三种水果，孕妇每日食用100克即可。