木瓜薏米粥做法

　　木瓜薏米粥是一款非常好做又美味养颜的粥，在炎炎夏日喝上一碗精心熬制的木瓜薏米粥简直是美哉，木瓜具有美容养颜丰胸的作用，爱美的女性朋友们可以经常食用，木瓜其中也有抗癌的作用，所以对人体非常好，木瓜和薏米一起煮的粥很有营养也很美容，下面让我们一起来了解一下木瓜薏米粥的做法。
　　食材：木瓜400克，糙米50克，薏仁20克，红枣8粒。
　　方法/步骤
　　1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。
　　2.木瓜去皮、去瓤，切小块备用。
　　3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。
　　4.糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。
　　5.倒入泡好的薏仁、红枣；再煮10分钟。
　　6.加入木瓜，煮5分钟；盛入碗中，可按个人喜好调味食用。
　　注意事项
　　1、薏仁提前浸泡比较好煮熟。
　　2、薏仁除了妇女怀孕早期和汗少、便秘者不宜食用外，其他人群均可食用。
　　3、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食用不宜过多。
　　4、过敏体质者应慎食。 5、怀孕吃木瓜会引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。
　　木瓜的功效
　　木瓜性温、味酸，入肝、脾经； 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
　　健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
　　乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
　　以上文章中所讲述的就是木瓜薏米粥的详细制作方法，这道粥适合女性朋友食用，常常食用木瓜薏米粥可以抗癌还可以丰胸养颜，是一道非常美味又养颜的粥，而且制作方法非常简单，也很节省时间，口味也可以根据自己的喜好改变，爱美的女性朋友不妨尝试一下。