酱汁牛仔骨美味可口，营养丰富。那么，酱汁牛仔骨适合孕中期补蛋白质，你们知道吗？接下来就由本站小编带着您一起具体了解一下吧！ 孕中期补蛋白质：酱汁牛仔骨 食材原料 主料：牛仔骨500克，洋葱半个。 调料：盐、糖、松肉粉、黑胡椒粉、淀粉、酱油适量。 烹饪方式 炒。 制作方法 1. 牛仔骨洗净，斩大块，加入适量盐、糖、松肉粉、黑胡椒粉、淀粉拌匀，腌20分钟，洋葱洗净切丝。 2. 炒锅至旺火上，倒入油，油热后将牛仔骨放入锅中煎熟盛出，大约需5分钟。 3. 炒锅中再倒入适量油，放入洋葱丝爆香，再倒入适量酱油和水煮沸。 4. 将牛仔骨回锅，煮至汁液收干即可。 适用人群 孕中期（孕13周至28周）准妈妈。 本站提示 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，非常适合孕期食用。如果你对孕期缺蛋白质怎么补等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期补蛋白质安全常识栏目。