生活中哪些习惯会伤害老人健康还减寿

　　细节决定命运这句话大家应该都听说过，其实，对于我们的身体健康来说，也应该更加注意细节的问题，今天我们想和老年朋友们讲讲在生活中一些看上去微不足道的小事，却能对老年朋友的身体健康带来大麻烦的一些事情，那么生活中哪些习惯会伤害老人健康还减寿呢？
　　1.久坐这对于办公室一族来说是个坏消息，即使你经常锻炼，久坐同样有损健康。发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。
　　2.睡眠过多睡眠过少会损害健康，然而睡眠过多同样有害。一项关于睡眠的文献综述显示：相对于每晚睡眠7~8个小时的人来说，每晚睡眠时间超过9个小时的人患上心脏病的风险会高出41%。
　　3.长时间盯着屏幕看发表在《美国心脏病学期刊》上的一项研究成果显示：每天盯着屏幕(如看电视、上网或者看手机)超过4个小时的人，心脏病发作和中风的风险会增加113%。另一项研究显示：把每天盯着屏幕看的时间减少到不到2个小时，会让人的预期寿命增加1.4年。
　　4.长期服用一些药物服用治疗失眠症和焦虑症的药物会缩短人的预期寿命。发表在《加拿大精神病学期刊》上的一项为期12年的追踪调查显示：与服用这类药物的人相比，不服用这类药物的人死亡率会低5%。
　　5.不幽默研究显示，笑对人体健康有着众多好处，它能增强免疫系统功能，减轻压力，为情感释放提供通道，笑还能起到燃烧人体热量的作用。
　　通过本站小编的介绍，生活中哪些习惯会伤害老人健康还减寿大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。