无压力不是最理想的生活
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近日＂香港巴士阿叔＂事件在网络上炒得沸沸扬扬，＂巴士阿叔＂的那句＂我有压力，你有压力＂更成为新近最热流行的成人语录！
日前在广州购书中心举行的＂阅读与修身＂心理咨询活动上，三位心理专家用三个年龄段的典型故事告诉我们：＂人天生是压力的载体，同时也是自己天生的心理医生。＂他们认为，＂无压力＂仅仅是人们的幻想，即使能够做到，也远非生活的最理想状态。
巴士阿叔为何大吼
中年人是最尴尬的一代。很多人都有＂力不从心＂的无奈。这次引发网络世界轰动的＂香港巴士阿叔＂事件，本来是件小事，说白了就是阿叔无缘无故破口大骂。有专家指出，＂这体现了中年人走向＂突发暴躁＂边缘＂，但扪心自问，这其中难道没有旁观者嘲笑和歧视在推波助澜吗？
另一个问题颇值得人们深思：究竟是什么原因让巴士阿叔对着年轻人大吼一句＂点解（为什么）你要歧视我＂？＂迈入40岁，等于他们已经成为人们惯常定性的弱势群体，这时来自人们的不同反应和关注都有可能转化为不良的压力效果。＂中国心理卫生协会特群委员施梦娟认为，对于当事人而言，要纠正＂力不从心＂、＂我老了＂的想法，更多地看到自身＂经验老到＂等长处，把心胸放开、放淡薄点。同时也不要什么事情都往身上揽，懂得＂该放手时就放手＂，由年轻一代自己拼去。至于其他年纪小的人，也没有必要抱着＂他很弱，我要同情他＂的想法，刻意做出对阿叔们谦让的姿态。
＂郁闷＂为何成了年轻人的口头禅？
今年的中考高考已尘埃落定。然而，关于中考、高考、＂状元＂、＂落榜＂等种种话题却时炒时新，始终牵动着千家万户的心。与此相伴的是，近年来人们的眼球不断地在大中学生群体上聚焦、放大。心理专家指出，恰恰是社会舆论对＂理所当然＂的认定，让年轻一代过早地走进了＂压力＂的重重围困中。
作为南方医科大学的专职咨询师，陈瑜博士曾为大学生们的一句句＂郁闷＂、＂我很自卑＂感到忧心不解。＂拥有这么高的文化水平，怎么会连简单的心理调整都不会呢？＂但很快，陈瑜就发现，问题的症结是社会对＂成绩＂、＂文凭＂的集体错读。
陈瑜接触过的一个大二学生，连续考了几次计算机二级都没有通过，当第三次考试结束后就出现了心慌、冷汗直流的症状，接着他疯狂给＂考得很差＂这个＂严酷事实＂后，选择了跳楼自杀。
陈瑜在个案研究中发现，青少年因为没有经历过太多风雨，翅膀没长丰满，所以当压力来临的时候，当身边连一根＂救命草＂都没有的时候，他就想到了死亡。作为旁观者的我们，为什么不扪心自问，在他需要关爱的时候我们在哪里?并非居高临下的强势，才能真正走进孩子的心田。
孩子为什么要说＂妈妈，我想自己洗澡＂？
与西方家长不一样，传统的中国妈妈总是抓紧一切机会＂教育＂孩子。一句＂不管你长多大，永远都是我的孩子＂也体现了其潜意识中的霸占欲。
＂其实在孩子三四岁，知道提出‘妈妈我想自己洗澡’、‘我一个人梳头’时，已经预示孩子的第一反抗期即将到来＂。心理学博士张萌指出，很多家长没有意识到应该根据孩子的变化做出必要的让步加引导，从而为孩子以后的叛逆与任性埋下祸根。
网络时代家长最忧心的莫过于孩子沉溺于＂网瘾＂。对于沉溺于网络世界的孩子，家长要么请假在家做＂监工＂，要么追在孩子屁股后面，一逮到上网就打。
张萌提醒家长：＂压制是加强，禁止是引诱＂。对于3～14岁的孩子，引导时可以使用疏导法和温暖法两种：只有持＂耐心＂，倾听孩子所想所思，用眼观察孩子细微的变化，才能在潜移默化中引导孩子选择更正确的路。
＂无压力不是最高境界＂
中国心理卫生协会特群委员施梦娟指出，人天生是压力的载体，准确说，任何一个有行为能力的人都不可能没有压力。当然，压力可以产生正面和负面效果，把握好了，每个人都可以成为自己天生的免费心理医生。
那到底多少压力才叫有心理病？什么时候才需要到正规医院请求专家解救？施梦娟强调，每个人承受压力的能力都不同。拿举重来比喻，若一个人平时能举50斤，那么把目标定为55斤至60斤为合适，100斤则为超负荷，在健康学上叫＂透支生命＂，百害无一利，成功率也很低。不过她也指出，在现实生活中可以拿＂程度标准＂和＂时间标准＂来做粗略度量。很简单，比如你丢了一千块钱，郁闷了三天，这视为正常的。若难过伤心了好几个月，则是病态的表现。
施梦娟忠告市民，要远离心理疾病，有以下三大高招：一、量力而行，千万不要什么事都往身上扛；二、当问题暂时不能解决，可以先放下来缓缓；三、永远不要忘记，亲友是最好的压力排解器。
＂巴士阿叔＂
＂阿叔＂是香港人对中年男性的称呼。一天晚上，在香港一辆巴士上，一名年轻男子见其前排的一位阿叔打电话时太大声，便拍了拍他的肩膀，示意他小声一点。结果对方激动响应，站起身来以粗言秽语回骂。大骂数分钟后，青年道歉，但阿叔不断激动地说事件＂未解决＂。阿叔粗言相向，言语间提到香港人＂我有压力，你有压力＂等。整个过程被巴士中另一名乘客用手机拍下，然后上载到让网友免费分享自拍电影的网站＂YouTube＂，由于两人的争执场面极为夸张、阿叔的肢体动作和口头表达又很戏剧化，立即走红网络。