黑豆炖梨的做法及功效黑豆这样吃功效翻倍

　　黑豆炖梨的做法及功效
　　中医认为，＂万病不离湿＂，湿邪如不去除，对身体产生的危害很大。尤其是对于女性来说，最为明显的就是＂湿气肚＂，其实女性有小肚子并不一定是肥胖导致的，大部分女性的小肚子多是因为湿气过重。
　　今天教给您一个方法，不仅能够帮助去除湿气肚，还有软化血管稳定血压的作用，那就是黑豆炖梨。
　　我们先来看看黑豆的养生功效。
　　吃药一堆, 不如黑豆一把
　　黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。
　　李时珍在《本草纲目》中就有记载：＂常食黑豆，可百病不生。＂
　　现代医学研究证明，黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。日本科学家实验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症都有一定疗效。
　　总之，黑豆对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。
　　可平时我们只听说过用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆还可以和梨一起吃。
　　其实黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，不仅能祛湿，软血管，把黑豆的功效都发挥出来，还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。
　　雪梨：百果之宗
　　梨子，自古被推尊为＂百果之宗＂。味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
　　春天吃梨，还可以：
　　1、促进胃肠蠕动
　　梨富含膳食纤维，是最好的肠胃＂清洁工＂。
　　2、保护肝脏
　　梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用。
　　3、降低血压、养阴清热
　　梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
　　4、有助肾脏排泄
　　梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等等。
　　雪梨性凉，但蒸熟后其属性发生变化，没有那么寒凉了，尤其适合中老年人食用。
　　看到这，相信您一定想学这道黑豆炖梨的做法了，很简单，下面就告诉您。
　　黑豆炖梨，甩掉湿气肚
　　还能软化血管、稳定血压
　　主料：梨1个、黑豆2把（黄仁黑豆）
　　辅料：冰糖1把
　　黑豆炖梨的做法：
　　1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发，和冰糖一起烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能煮透煮烂。
　　2、梨洗净，切块。