孕期湿气重怎么改善

　　孕妈妈对自己的身体状况真的了解吗？经常感到疲劳，口中黏黏的，而且早上起床身上也是沉沉的，这些可能是因为体内湿气重造成的哦。那么孕期湿气重怎么改善？
　　孕妇湿气太重如何调理
　　保证睡眠：湿气重的一大特点就是孕妇的身体不够好，那么首要的就是保证充足的睡眠，这样才可以增加孕妇身体的抵抗力，可以试试睡前喝杯温牛奶来帮助睡眠！
　　及时就医：当孕妇出现湿气过重的情况，应该及时带去就医，由医生诊断治疗！
　　注意饮食：体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。少吃盐，多健脾，重口味 会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
　　可以试试汗蒸：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒 的活动，更适合一些不大愿动 的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
　　以上就是孕期湿气重如何改善的小常识，像湿气重这种问题只需要调理就行了，不需要治疗，千万不要因小失大哦。如果你对孕妇湿气重怎样去湿气等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇湿气重安全常识栏目。