实性体质最明显的特征是：身体的排毒功能较差，内脏有积热，小便为黄色、量少且经常便秘，火气大；活动量大、声音洪亮、精神佳、肌肉有力；脾气较差，心情容易烦躁，会失眠； 舌苔厚重，有口干、口臭现象，呼吸气粗、容易腹胀，气候适应能力强，不喜欢穿厚重衣服。实性体质的人日常调理的根本是把体内的毒素排出去。 因此选择的茶饮要以能排毒的寒凉性茶饮为首选，温性的茶饮也可以。推荐苦寒属性茶材，如绿茶、苦丁茶、黄连、金银花、蒲公英、仙草、芦荟、洋甘菊、柠檬草、菊花、荷叶、番泻叶、鼠尾草、洛神花、薄荷、山楂、绿豆、薏米、郁李仁等。 声明：本平台文章版权，图片版权，视频版权归作者所有。转载请注明来源。如版权问题请及时联系，我们第一时间处理， 尊重原创 立志弘扬传播茶文化茶文化精选优质自媒体文章，文中所述为作者独立观点，不代表茶文化立场。不承担任何责任