普及丨个关于精神分析的疑惑

　　10个关于精神分析的疑惑
　　（文/Mihaela Bernard，译/搬那度）转载自心灵咖啡网
　　有许多关于精神分析的错误看法正在传开。你可能在想，哪些是真实的，哪些是错误的。不是每个人都要将自己沉浸于精神分析的旅程，以让自己更深地了解自己，或者因为精神分析带来的显著的行为转变和改善的生活品质。有些人需要更即时、快捷的解决方法，例如服用药物来稳定心情、减轻压力，或短期的实用策略来处理生活。
　　但是，如果你已经尝试了其他的疗法，终于考虑通过精神分析探索你的无意识的境界，以下是10个你可能已经在问的问题：
　　1.我怎么知道自己是否需要精神分析？
　　一般上，精神分析适合用于曾经历过某种创伤的人、来自有虐待倾向或功能失调的家庭的人、被诊断出有人格障碍的人及因为严重焦虑或不健康、不稳定的关系而挣扎的人。
　　2.治疗师和精神分析师有什么分别？
　　治疗师是会进行精神治疗的精神健康专业人士的统称。社工、辅导员、心理学家及心理医生都可以称自己为治疗师。精神分析师也是精神健康专业人士。他可以是上述的任何一个，但是精神分析师除了学士学位之外，也必须通过精神分析学院或课程，完成精神分析研究生培训。
　　3.我可以将孩子送到精神分析师吗？
　　可以。儿童精神分析师经过额外训练，能够专门为儿童与青少年进行治疗。如果你不想每周三到四次那么密集地进行治疗，也可以考虑精神分析心理治疗。
　　4.我如何能找得到精神分析师？
　　找到精神分析师最好的办法就是通过你的地区的精神分析团体、学院或机构。你也可以要求您的初级保健医生或心理医生推荐。
　　5.我需要多久见精神分析师一次？
　　传统精神分析疗法中，必须一周三到四次见你的精神分析师。假定原因是：你一旦无意识状态运作，就不会要等上一整个星期才来讨论。但是，现今有精神分析师会依照您的个人需求与喜好，和您每周见面一到两次。
　　6.精神分析费用多少？
　　精神分析每次低至10美元，高至200美元。有些精神分析学院为无法支付全费的人士提供递加费制度。精神分析考生常会以较低的收费为您治疗，同时完成他们的培训要求。记得，虽然他们称为＂考生＂或＂学生＂，但是这不代表他们帮不了你，因为他们受过训练，并且也是有执照的专业人士。
　　7.精神分析耗时多久？
　　没有适合所有人的统一时间长度，但是如果要看到显著的改变和长远的效果，大致上需要一到两年。必须重申，精神分析的目的是更深地了解自己、彻底的行为及生活方式的转变。这种转变不是一朝一夕的事。
　　8.这都跟我妈妈有关吗？
　　不，大多取决于你自己。尽管如此，父母亲在塑造人际关系的基础中往往扮演着关键的角色，因此在精神分析中谈起双亲是很平常的事。
　　9.可以谈论性爱吗？
　　精神分析中可以无所不谈。无论是梦想、恐惧，或是你的性幻想、愿望、烦恼，都可以讨论。
　　10.如果我爱上我的精神分析师，该怎么办？
　　当一个人被另一个人深深的地理解、接受，他们会对那个人产生强烈的感情并非不寻常。只要你能够和精神分析师讨论这一点，没有什么好担心的。
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