如果星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为＂星期天抑郁症＂。——Psy525.cn ＂星期天抑郁症＂既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天＂想要做什么和应该做什么＂这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。 类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。 ＂星期天抑郁症＂解决之道： 一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。 二、发展一些有益身心的个人爱好。 三、外出旅游或参加一些社交活动。 四、和亲朋挚友谈谈心。 五、做一些力所能及的家务劳动。 作者简介： 张兰欣 国家二级心理咨询师 已帮助过 4.6万人 入驻年限 11.2年 预约咨询 私聊