帮助孩子构建自我恢复能力

　　孩子在做事的过程中会成功，会失败，会偷懒，也可能会坚持不懈认真努力。一个具有成长型思维模式的孩子，在遇到困难的时候，不怕失败，敢于迎接挑战，勇于不断的尝试，在失败中吸取经验教训，寻找成功的方式方法，每次失败反而是他的新知成长点，通过努力不懈最终取得自己的胜利。
　　作为家长，没有人不希望自己的孩子勤奋努力，有坚毅的品质和持之以恒的决心。但是如何做才能让孩子面对困难不气馁，勇于挑战，面对失败乐观应对，从失败中再站起来？今天我们就来谈一谈，如何构建孩子的自我恢复能力。
　　首先家长要给予自己的孩子以高期望值。要帮助孩子树立自己的理想目标，以及为达成理想目标规划的近期要达成的小目标，引导鼓励孩子列出达成目标的具体行动计划，这个计划要小起步高落点，不可急于求成，一口就想吃个大胖子，更不能不具操作性，不切合孩子的实际，根本无法坚持，执行不了。
　　比如，孩子数学成绩较弱，想提高自己数学学业水平。家长就要根据孩子的实际情况提出高期望值目标，并告知孩子，他是有潜力的，要让孩子相信只要自己肯努力，我们齐心协力，目标一定能实现。同时鼓励孩子为实现这一目标，应该制定相应的实施计划。当然，计划不能是每天做一套数学试卷，因为做试卷尽管有效，但大量的重复练习但会扼杀学生学习数学的兴趣。而且由于作业量过大，孩子往往无法坚持下去。家长这时应该引导孩子：能不能在每周数学课上提出2~3问题（由于要提问题，所以会促进学生上课认真听讲，使思维更集中，把握住课堂，用好的听课效果达成好的学习结果）；每天回家把当天学的数学知识进行回忆、复习，并针对有问题部分补充1~2道练习题。注意要将具体的数学学习时间固定下来，在规定的时间来做数学的复习和练习，这样既提高了做题的效率，又养成了孩子在规定时间完成规定任务的习惯。
　　研究表明，＂如果大人在小孩儿的人生中，口头上或非口头上对孩子传达了低期待值，那么孩子获得的成就将大打折扣＂。因此树立高期望值目标非常重要，跳一跳摘桃子的目标。不能高不可及，更不能轻松得到！不费吃灰之力就能达成目标，会让孩子认为我很聪明，我不用努力就能成功，从而因为害怕面对失败而不愿接受有挑战性的目标，反而逐渐远离成长型思维模式。
　　由于提出高期望值目标，在完成的过程中会有许多困难。因此， 鼓励孩子自我恢复很重要，父母经常忽视帮助孩子适应这些情境：如遇到困难或没能成功，则说＂难怪考试没考好，你总在玩电子游戏＂。或＂你一开始就不该加入那个团队，你知道你做不长久的＂。这些回答无助于学生自我恢复的建构，孩子最终会避开他们不大有把握成功的事情，而不是将这样的情境当成挑战。建议这样做：
　　1.表扬时使用成长型思维模式。要表扬孩子乐于尝试、付出努力、耐心以及坚持练习。不要将成功归因于＂聪明＂或者＂优秀＂，而是归因于努力并坚持不懈。
　　2.灵活性模式。＂建构孩子的自我恢复的时候，能够调整目标并改变计划是非常重要的，要传达给孩子这样的信息：改变是人生的一部分＂。当事情没有如他们所愿，要采取灵活性思维，适当做出调整。不能让令人沮丧的情绪占上风。
　　3.在家里秉持＂还有半杯水＂的心态。即使处于困境，都要保持积极性。一个带着希望的小孩，相信大多数情境都有积极的一面。父母自己遇到挫折的时候，也必须做出积极的榜样，不管是口头上还是非口头上。
　　4.帮助孩子找到自己的天地。一个成功的孩子也应该是一个自信的孩子，这意味着孩子们需要尝试很多不同的事物，才能找到他们大显身手的领域，因此要给孩子提供各种机会。