上班的孕妈咪应注意哪些安全

　　孕期是一个特殊时期,准妈妈都希望能够生个健健康康的孩子,那么上班的孕妈咪应注意哪些安全呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　＂地雷＂战
　　一号＂地雷＂：鲁莽行人
　　上班途中应慢行，眼观四方，对面有行色匆匆的行人走过来要立刻避让，免得他撞过来而躲之不及；
　　二号＂地雷＂：滑地板
　　＂腹＂荷使得孕妈咪的重心发生了变化，胎儿的重量使孕妈咪身体略向前倾，在打滑的地板上行走，孕妈咪要稍稍向后倾以抵消向前的重力，以免摔倒。
　　三号＂地雷＂：摇椅
　　不要在办公室里坐摇椅，摇来摇去可能导致失去平衡而跌倒。
　　＂运动＂战
　　妊娠期间，孕妈咪背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺着肚子坐着工作，颈、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平时多得多，所以偷闲做做运动非常有必要。
　　1. 改善颈痛
　　（1）颈部先挺直前望，然后弯向左边并将左耳尽量贴近肩膀；
　　（2）再将头慢慢挺直，弯向右边做相同动作；重复做两至三次。
　　2. 改善肩痛
　　先挺腰，再将两肩往上耸以贴近耳根处，停留10秒，放松肩部，重复动作两至三次。
　　3. 改善＂腹＂荷
　　将肩胛骨往背内向下移，然后挺胸停留10秒，重复动作两至三次。
　　4. 改善手腕痛及手肘痛
　　手部合十，将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感，停留10秒，重复以上动作两、三次，接着再将手指转向下，将手腕提升至有伸展的感觉，亦重复动作两、三次。
　　小编提示
　　自己开车上班的孕妈咪，要牢记扣上安全带，安全带的正确系法是：横带一段箍在腹下及大腿骨之上，将带紧贴盆骨，并可在身后加坐垫以减轻腰背的压力。
　　搭TAXI上班的孕妈咪，不要坐车头，以免防撞气垫弹出撞伤大肚。
　　搭地铁或公车上班的孕妈咪，应拣车头或车尾位置，空气流通比较好，而且可尽量避免被人撞伤。
　　以上就是关于上班的孕妈咪应注意哪些安全的内容介绍，如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠期工作安全安全常识栏目。