预防老年痴呆的方法有哪些呢

　　老年人晚年患有各种疾病的概率都是有的，因为老年人的身体抵抗力比较弱，经过一些病菌的入侵就会生病之类的，但是小病是不用害怕的，自身的抵抗力会将病毒击破，但是老年痴呆这样的疾病，就要很早的预防了，那么预防老年痴呆的方法有哪些呢?
　　一、避免各种心理应激性刺激预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取＂想得开＂的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。
　　二、从饮食着手人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。
　　三、动脑是预防老年痴呆的方法脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。
　　四、用中药调理这也是预防老年痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。
　　老年人预防老年痴呆，不要当成一种任务，就是养成一种习惯，让脑子动起来，不要天天什么也不做，或者是只做一些简单的事情。
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