老年人吃哪些食物能抗衰老

　　  人到老年就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退、四肢活动笨拙，这些都是衰老的典型症状表现。老年人要想更好的延缓和抵抗衰老，从饮食角度来说，多吃下列几种食品是有益于防衰老的。
　　  芝麻：
　　  含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质＂自由基＂的积聚，起到延年益寿的作用。
　　  枸杞子：
　　  有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。
　　  花粉：
　　  内含维生素、氨基酸、天然酵素酶等，特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效、抗衰延年的根本成分。
　　  甲鱼：
　　  内含20烯戊酸，是抵抗血管衰老的重要物质。
　　  蝮蛇：
　　  食用腹蛇肉，可延缓脑功能衰退，还可防止动脉硬化。
　　  蜂王浆：
　　  能刺激大脑、脑垂体和肾上腺，促进组织供氧，增强细胞活力。