高龄产妇要注意什么帮高龄孕妈顺利度过孕期

　　高龄产妇要注意认真做检查
　　无论是孕前检查还是孕期检查都对高龄孕妇非常重要，高龄产妇应适当增加产检频率，要比普通孕妇更加细致小心。
　　孕前必做检查：
　　①遗传方面：可抽血检查染色体、血型、基因分析;
　　②生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;
　　③感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;
　　④内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;
　　⑤免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;
　　⑥环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
　　另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。
　　孕期必做检查：
　　①唐氏筛查：唐氏筛查是高龄孕妇的必做项目，就是检查胎儿是否有可能患唐氏综合症。进行唐氏筛查的时间有2个时期：怀孕的第9~13周，称之为孕早期筛查，怀孕的第14~21周+6天，称之为孕中期筛查，一般抽血后一周内孕妇即可拿到筛查结果。
　　②羊水穿刺：高龄产妇的胎儿出现染色体异常的几率比较高，所以建议年龄超过35岁的孕妇做羊膜腔穿刺，检测胎儿有无染色体异常。一般在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。
　　③B超：B超检查是妊娠期常做的一项检查，高龄孕妈咪在怀孕期间至少要做2次B超检查，分别在12周和20周的时候进行，不仅可了解胎儿的发育状况，还可排除非常严重的畸形，例如心脏、脑室结构畸形等。
　　④甲胎蛋白检测：在16—20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、Down综合征、肾脏和肝脏疾病等。
　　⑤血糖筛查试验：高龄孕妇出现妊娠期糖尿病的概率较高，所以在怀孕28周左右进行血糖筛查试验，这是发现妊娠期糖尿病非常重要的手段，做此项检查显得尤为重要。
　　⑥胎心监护：胎心监护是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段。在怀孕的最后1个月，高龄孕妈咪要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安危。
　　高龄产妇要注意生活细节
　　①保持充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。
　　②预防感染：孕妇接触化学药物、感染病毒等很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗外阴部，勤换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。
　　③节欲：孕期过频不科学性交，是导致流产、早产、早期破水和产褥感染的重要原因。有一些高龄产妇因孕期性生活而多次流产，从而造成不孕症，所以孕期节欲非常重要。
　　④放松精神：现实生活中，我们常常看见高龄孕妇爱走两种极端：一是非常紧张，早早就＂保胎＂，全家众星捧月一般对待，弄得孕妇精神高度紧张，容易早产；另一种是女强人型，本来怀孕就晚，还一直坚持工作，成天出差，跑来跑去，最后累得早产。因此，专家表示，高龄孕妇既不要压力过大，也不要满不在乎，和年轻孕妇一样做好常规的产前保健就行。
　　⑤远离不良环境：太吵、太拥挤的空间都不适宜。放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。远离传染病病人，比如麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。
　　另外，孕妇不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。
　　⑥适当运动：孕期注意锻炼身体，保持健康体质，由于年龄的增长，身体自然也逐渐变差。而怀孕和生育是一件对身体影响很大的事情，因此保持健康的体魄会有很好的效果。建议孕妇每天坚持散步，也可以尝试孕妇瑜伽。