职场女性如何规划自己的职业生涯从职业锚看大学毕业
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节快到了。既要养娃又要养家，职场妈妈生存状况如何？她们在工作中会遭遇哪些问题？
职场妈妈生存状况调查报告》，报告显示，职场妈妈选择工作最看重＂上下班方便＂。比起＂薪酬待遇＂，更会考虑＂工作强度＂的因素，在她们看来，成功是家庭事业兼顾。
妈妈求职看重通勤便利，职场妈妈对于选择现任公司的考虑因素中，＂上下班方便＂这一选项最被看重，有40.3%的受访者选择这一项，说明在兼顾家庭和工作的时候，上下班通勤方便省时，是职场妈妈最重视的一个因素。
薪酬和福利以及公司发展前景也是职场妈妈较为看重的因素。毕竟有了养家和育儿的压力，对收入的追求也在情理之中。
发现，职场妈妈在本行业和本公司的工作年限，也明显长于普通职场女性，一方面与工龄和年龄有关，另一方面也表明职场妈妈的工作稳定性和忠诚度较高。
妈妈们更倾向于在一个领域中稳扎稳打，持续积累，这也有助于她们在所处领域取得更好的成就，从而获得更丰厚的报酬，体现个人价值。
目前企业的供职年限上，职场妈妈在3年及以上的区间占比中，也明显高于普通职场女性。对雇主的忠诚度高，体现出踏实稳定的特质。
妈妈普遍遭遇晋升瓶颈，职场妈妈由于需要看护小孩，投入更多精力在家庭中，因此在职场中的晋升情况通常会受到一定影响。
数据显示，职场妈妈工作后第一次升职所花的时间长于整体职场女性。 对于下一次升职时间的预期，6成职场妈妈普遍表示心里没底，对于升职阻碍的因素，职场妈妈对＂处在婚育阶段，被动失去晋升＂和＂照顾家庭分散精力＂这两项因素的感知更为强烈，高于整体职场女性。
妈妈认为职场中最大的挑战是＂工作和生活难平衡＂，占比31.1%。除此之外，在＂晋升希望渺茫＂、＂职业转型困难＂＂职场日新月异、需不断学习＂等选项中也高于整体职场女性。
职场妈妈认为，＂职业能力提升＂是职业发展中最重要的支持，其次是对行业发展前景及趋势的把握。与整体职场女性相比，职场妈妈们更加务实，个人能力是职场人的核心竞争力，审时度势则可以帮助职场人做对选择，职业规划心态更加成熟。
是家庭事业兼顾 研究发现，职场妈妈对于成功女性的认知标准中，＂拥有幸福美满的家庭＂是最重要的一项。＂有强烈的社会责任感和同理心＂这一选项中，职场妈妈们的占比也更高，可见为人母之后，女性对个人价值的定义有了更广泛、更博爱的升华，在她们的心目中，成为更好的自己和构建更美好的家庭密不可分。
并不意味着职场妈妈会放弃未来的职场发展；相反，她们对于未来的职业规划依然有自己的追求。对于未来三年的职业规划中（限选三项），职场妈妈认为最重要的是＂不断提升，获得个人价值的增值＂，有54.5%的职场妈妈选择了这一项；还有37.3%选择了＂可以独当一面，接受更多工作挑战＂。这说明，职场妈妈对于职业发展依然有自己的目标。
方面，全职妈妈希望重新走入职场的比例高达60%，而最主要原因是＂经济压力＂、＂不希望与社会脱节＂和＂实现自我价值＂。
反映出，对于有娃的女性来讲，她们不仅要为家庭奉献精力，还要负担着贡献经济收入的压力，而由于女性普遍受教育程度有了大幅提升，她们也期待实现更多的个人价值，更大程度的参与社会经济活动，不再满足于将人生局限在家庭中。
多用于家庭和子女开支 虽然职场生涯充满艰辛，但职场妈妈们的工作收入却都很少用在自己身上。智联招聘通过调查发现，随着工作时间长度的增加，职场妈妈们的占比在逐渐减小。 与此同时，她们投入家庭的时间却在不断增加。
显示，职场妈妈中有29.1%需要花2-3小时在家庭中，明显多于整体职场女性的20.9%。 在家庭收入占比方面，职场妈妈似乎也成为家庭贡献的重要一方，其家庭收入占比在30%-50%区间内的比例，明显高于职场女性，这也符合职场妈妈的工作目标。甚至有很大一部分职场妈妈的家庭收入贡献超过了50%，是家庭收入的主要来源。
到手的收入，职场妈妈们将最多的部分用于＂孩子抚养/教育＂，有71%的受访职场妈妈选择了这一项；另一项高于整体职场女性的选项是＂房/车贷＂，职场妈妈们比未育职场女性多了一重养家带娃的压力，参与家庭购房购车的经济开支也是她们收入的主要开支。
招聘专家认为，新时代女性在创造更多社会价值的同时，承受着更大的压力。她们的不同的职业诉求，是为孩子、为家庭做出的权衡与取舍。找到家庭与事业的平衡点后，她们能够胜任母亲与职场女性这个双重角色。 企业层面，需要更加主动地关怀职场妈妈，加大力度保护职场妈妈的权益。
件的企业，可以为职场妈妈提供相应的配套设施、场所，提升职场妈妈在企业工作的幸福感。从调查中可以发现，职场妈妈的工作经验相对丰富，忠诚度更高，这对企业来说非常宝贵，需要企业从更高的角度来认识职场妈妈对于企业的作用和意义。
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从职业锚看大学毕业生大学生职业规划当今，大学生的大学生职业规划是个时髦的话题，许多大学开设了相关的课程或是专题报告与讲座，网络上也大肆炒作，一时间大学生职业规划成了大学毕业生最为关注的热点之一。但不少大学毕业生还没有真正理解大学生职业规划的确切含义，对大学生职业规划的重要意义认识不足，不了解大学生职业规划的程序，缺乏进行规划的具体技巧。所以不少大学生对大学生职业规划或冷眼相对，或茫然无以适从，或使规划流于形式，或不顾主客观条件任意随自己的兴致来＂规划＂，这都会导致大学生职业规划的应有作用不能充分发挥。
大学生职业规划及其意义
大学生职业规划(career planning)简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。
大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，大学生职业规划具有特别重要的意义。
第一， 大学生职业规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。
一份行之有效的大学生职业规划将会：① 引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；② 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；③ 使你树立明确的职业发展目标与职业理想；④ 引导你评估个人目标与现实之间的差距；⑤ 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；⑥ 使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。
第二， 大学生职业规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。
生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地＂撞大运＂，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事＂预则立，不预则废＂就是这个道理。
第三， 大学生职业规划可以提升应对竞争的能力。
当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的大学生职业规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的大学生职业规划，而是拿着 简历 与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能＂慧眼识英雄＂，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到大学生职业规划的意义与重要性，认为找到理想的工作靠的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为大学生职业规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好大学生职业规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。
大学毕业生大学生职业规划的流程与主要内容
要做好大学生职业规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：
1、 自我评价
也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。
2、 确立目标
确立目标是制定大学生职业规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。
3、 环境评价
大学生职业规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
4、 职业定位
职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。
5、 实施策略
就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。
6、 评估与反馈
整个大学生职业规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。
由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个大学生职业规划各个环节出现问题。
职业锚对大学毕业生 职业规划 的启示
职业锚的概念是由美国埃德加·施恩教授提出的，他认为 职业规划 实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。正如＂职业锚＂这一名词中＂锚＂的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。一个人对自己的天资和能力、动机和需要以及态度和价值观有了清楚的了解之后，就会意识到自己的职业锚到底是什么。施恩根据自己在麻省理工学院的研究指出，要想对职业锚提前进行预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变化的，它实际上是一个不断探索过程所产生的动态结果。
有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质、性向等等才会集合成一个富有意义的模式(或职业锚)，这个模式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到底什么东西是最重要的。施恩根据自己多年的研究，提出了以下五种职业锚：
1、技术或功能型职业锚
具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业。
2、管理型职业锚
有些人则表现出成为管理人员的强烈动机，承担较高责任的管理职位是这些人的最终目标。当追问他们为什么相信自己具备获得这些职位所必需的技能的时候，许多人回答说，他们之所以认为自己有资格获得管理职位，是由于他们认为自己具备以下三个方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力)；(2)人际沟通能力(在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力)； (3)情感能力(在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰和削弱的能力以及在较高的责任压力下不会变得无所作为的能力)。
3、创造型职业锚
有些大学生有这样一种需要：建立或创设某种完全属于自己的东西——一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一批反映他们成就的个人财富等等。
4、自主与独立型职业锚
有些毕业生在选择职业时似乎被一种自己决定自己命运的需要所驱使着，他们希望摆脱那种因在大企业中工作而依赖别人的境况，因为，当一个人在某家大企业中工作的时候，他或她的提升、工作调动、薪金等诸多方面都难免要受别人的摆布。这些毕业生中有许多人还有着强烈的技术或功能导向。然而，他们却不是到某一个企业中去追求这种职业导向，而是决定成为一位咨询专家，要么是自己独立工作，要么是作为一个相对较小的企业中的合伙人来工作。
5、安全型职业锚
还有一部分毕业生极为重视长期的职业稳定和工作的保障，他们似乎比较愿意去从事这样一类职业：这些职业应当能够提供有保障的工作、体面的收入以及可靠的未来生活。这种可靠的未来生活通常是由良好的退休计划和较高的退休金来保证的。对于那些对地理安全性更感兴趣的人来说，如果追求更为优越的职业，意味着将要在他们的生活中注入一种不稳定或保障较差的地域因素的话，那么他们会觉得在一个熟悉的环境中维持一种稳定的、有保障的职业对他们来说是更为重要的。对于另外一些追求安全型职业锚的人来说，安全则是意味着所依托的组织的安全性。他们可能优先选择到政府机关工作，因为政府公务员看来还是一种终身性的职业。这些人显然更愿意让他们的雇主来决定他们去从事何种职业。
职业锚理论对大学毕业生大学生职业规划带来了许多启示：
首先，大学生职业规划要进行自我定位。
自我分析、自我定位是大学生职业规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着大学生职业规划的成败。求职之前先要进行大学生职业规划，进行大学生职业规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我分析与可靠的量表工具的测量，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观，这是大学生职业规划的基础。
其次，大学生职业规划是一个动态变化过程。
当今社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的＂一业定终身＂的理念，就业、再就业是大趋势，大学生职业规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到大学生职业规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。
再者，大学毕业生大学生职业规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。
从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展经历了不同时期，一种观点认为职业生涯的阶段主要可分为：① 职业准备期 ：职业准备期是形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及等待就业机会。每个择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分的就能够很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色；② 职业选择期：这是实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实劳动者的关键时期。职业选择不仅仅是个人挑选职业的过程，也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功结合、相互认可，职业选择才会成功。③ 职业适应期 ：择业者刚刚踏上工作岗位，存在一个适应过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转换。要尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。④ 职业稳定期 ：这一时期，个人的职业活动能力处于最旺盛时期，是创造业绩、成就事业的黄金时期。当然职业稳定是相对的，在科学技术发展迅速、人才流动加快的今天，就业单位与职业岗位发生变化是很正常的。⑤ 职业结束期 ：由于年龄或身体状况原因，逐渐减弱职业活动能力与职业兴趣，从而结束职业生涯。
大学毕业生大学生职业规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。面试时自我介绍职场达人