如何制作通心粉沙拉
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在本文中：经典通心粉沙拉干酪通心粉沙拉全麦通心粉沙拉草本通心粉沙拉
通心粉是面食里面非常实惠的一种，它可以用来做各种美味的沙拉，适合搭配各种菜肴。下面给大家一些做通心粉沙拉的建议。
素材
经典通心粉沙拉
225g通心粉
1杯蛋黄酱
2汤匙优质爆粗
1汤匙第戎芥末
1茶匙糖
1茶匙现磨海盐
1/4 茶匙现磨黑胡椒
1杯芹菜，切成薄片
1个红色或绿色的柿子椒，切丁
1/4 杯切碎的甜洋葱或者红洋葱（选用）
干酪通心粉沙拉
1杯通心粉
3/4杯切达奶酪，切丁
1/2杯芹菜，切成薄片
1/2杯新鲜或冷冻的豌豆
1/2杯小萝卜，切成薄片
2汤匙大葱，切成薄片
1/2杯蛋黄酱
1/4杯酸黄瓜
2汤匙牛奶
1/4茶匙海盐
一撮现磨黑胡椒
2个煮鸡蛋，弄碎
全麦通心粉沙拉
450g或者4杯全麦通心粉
45ml（3 汤匙）橄榄油
2个中等大小的胡萝卜
1小头西南花
175g或者1 杯的新鲜豌豆
1个红辣椒，去籽
2根芹菜
4个葱
1个大西红柿
75g或者1/2杯橄榄，去核
装饰调料：
45ml（3汤匙）红酒或者香醋
60ml（4汤匙）橄榄油
15ml（1汤匙）第戎芥末
15ml（1汤匙）芝麻
10毫升（2汤匙）切碎的香菜
115g或者1 杯切丁的奶酪
海盐或者现磨的黑胡椒粉
香菜（其他配菜）
草本通心粉沙拉
450g通心粉
少量的橄榄油
225g蘑菇，切碎
1个红辣椒，切丁
1个黄辣椒，切丁
1杯去核黑橄榄
4汤匙新鲜罗勒，用手撕碎
2汤匙切碎的芹菜
装饰调料：
2茶匙红酒或者香醋
1茶匙盐
现磨黑胡椒
1个大蒜，碾碎
1-2茶匙第戎芥末
方法
1:经典通心粉沙拉
1:煮通心粉。按照包装上的说明控制好时间。
2:沥水。在冷水下面冲，让通心粉的不再煮，然后沥水，要保证所有的水分都沥干。
3:把调料搅拌混合。把蛋黄酱、醋、芥末和糖都放在一个大的沙拉盘里，搅拌均匀。根据个人喜好，也可以加一些盐和辣椒。
4:把切好的芹菜、辣椒以及洋葱放进去，充分搅拌。
5:加煮好的通心粉。加进去之后轻轻搅拌均匀，保证通心粉都沾到了酱。
6:上菜。这种沙拉既可以在常温的情况下吃，也可以冷冻了再吃。如果不是想做好了马上就吃，就把它封好放到冰箱，吃的时候拿出来就行了。
方法
2:干酪通心粉沙拉
1:煮通心粉。按照包装上的说明控制好时间。
2:关火并沥干。在冷水下面冲，让通心粉不再煮，然后把水沥干。
3:制作沙拉调料。把蛋黄酱、酸黄瓜和牛奶倒进一个小碗里，充分搅拌，还可以加上盐和辣椒。
4:把奶酪、芹菜、豌豆、小萝卜和切好的洋葱放进一个大的沙拉盘里。
5:把煮好的通心粉加进来，轻轻搅拌均匀。
6:把做好的调料倒进来，轻轻搅拌均匀。
7:把切好的奶酪块和鸡蛋加进来。让它们都沾满调料，不过不用把这些小块搅拌得满盘都是。
8:封好。把它放进冰箱里至少冷冻4个小时，最长可以冷冻24个小时。
9:上菜。如果沙拉看起来有一点干，你可以加一点牛奶。
方法
3:全麦通心粉沙拉
1:煮全麦通心粉。等到通心粉煮软了之后，沥干。加冷水让锅里的通心粉不再煮。然后倒进一个大碗里，让其充分冷却。
2:把胡萝卜、西兰花和豌豆在开水里煮熟。再用冷水泡一泡，然后沥干。
3:把煮好了的胡萝卜和西南花切成小片。
4:把切好的胡萝卜、西南花和豌豆都倒进装有通心粉的碗里。然后搅拌均匀。
5:把辣椒、芹菜、葱都切成小片。另外，把西红柿也切成小片。
6:把这些切好的菜倒入装有通心粉的碗里，橄榄油也一并加进去。轻轻搅拌均匀。
7:制作调料：
把醋、油和芥末倒在小碗里搅拌。等到变稠了之后就不用搅拌了。
把芝麻籽和切好的香草加进去，充分搅拌。
8:把调料加到沙拉里。也可以再加上一些盐和辣椒。再把奶酪块加进去。
9:在上菜之前先把沙拉放15分钟左右。端上桌之前还可以在上面撒一些香菜。
方法
4:草本通心粉沙拉
1:煮通心粉。按照包装上的说明控制好时间。煮的时候，在水里加一点点油。
2:沥水。在冷水下面冲一会儿，让通心粉不再继续煮，然后再沥干，再放一会让它完全冷却。
3:把剩下的其他的沙拉原料都加进一个大碗里。再把煮好的通心粉加进去，轻轻搅拌均匀。
4:制作调料。把所有的原料都倒进一个干净的有盖的罐子里。然后盖上盖子，摇晃均匀。
5:把调料倒在沙拉上。然后搅拌均匀。
6:给碗盖上盖子。把沙拉放进冰箱，至少冷冻半个小时。
7:上菜。在端上做吃之前在搅拌一次。
小提示
在吃烧烤或者举行大的聚会时，通心粉沙拉通常都是极好的一种配菜。
通心粉沙拉可以当做简便的午餐，如果你要第二天上班的时候吃，你就当天晚上做一些。
你需要准备
大的沙拉盘
砧板和菜刀
煮通心粉要用的锅
滤器