解析怕说不的内心情结

　　如何处理好人际关系这是一门很大的学门，在人与人相处中难免会遇到别人有求于你的事，而遇到这样的情况时自己又不便答应时，想要说到＂不＂但是又害怕说出口，而对于这样一种现象的出现，我们应该要如何解释呢?这样的心理是一种怎样的状态呢?一起来了解吧。——Psy525.cn
　　其实，害怕说＂不＂的心理，是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。因为说＂不＂未必就能伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为(外投射)别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。怕说＂不＂的内心情结主要来自以下几方面：­
　　1、被拒创伤
　　怕说＂不＂的人，在他过去经历和人际环境中，一定存在＂不许你＂太多。＂不许你＂氛围下，人的思维和思想被制约，难有自主性和创造力的发挥，人的所作所为无形中被一种势力控制着，总是听到和遭到＂你不能…＂＂你不要…＂＂你如果不…就会…＂的指引，脑海容纳了与＂不＂相关的内容，为达到＂不＂之要求和避免违犯＂不＂的惩罚，一个人的个性里会渐渐形成对＂不＂的高度敏感，他不得不服从权威，又厌恶和敌视权威的＂不许你＂，他心里体验着＂不也不是，不是也不是＂的种种焦虑。这是人在文化禁忌影响下，害怕被拒绝的原始创伤。
　　2、依赖与分离焦虑
　　人都有依赖性或依赖情结，只是依赖的对象、性质和程度不同而已。人的依赖性与分离焦虑高度相关，即你对某人某物过度依赖，必然伴有恐失去他(它)的焦虑。害怕说＂不＂的心结之二，是人的依赖性和分离焦虑。这份焦虑不仅指母婴分离的原始焦虑，还指人进入社会化后对仿效者的依赖与分离焦虑。­
　　因为在一个人的意识成长中，是很需要重要关系人物予以他人格方面的精神关注与肯定的。如果他没有获得足够认可，在他心里会埋下被忽视的自卑，会产生寻求重视的渴望。
　　有些孩子的＂多动症＂就是一种寻求你关注我的表达，他关注愿望的本意是＂你要重视我，承认我跟别的孩子一样好!＂。人从小就很依赖重要关系人物的夸奖，依赖别人对＂我好吗、我重要吗＂的看法，也从来就不喜欢关系人物总是暴躁地对你＂就你惹人烦!＂＂你总是不听话!＂＂规矩点!＂的关注。
　　3、厚重而脆弱的自尊
　　过重的自尊来自东方哲学熏染，中国佛、儒、道家文化是有厚重耻感内涵的，造成了中国人高度重视做人的＂礼仪、节气＂，高度重视人的＂脸面＂，这些文化深深影响着一代又一代人的思想和心理。而现代社会仍然很讲究＂面子工程＂的。可以说＂人活一张脸，树活一张皮＂是中国人的集体无意识情结。
　　中国文化中＂面子＂：他人眼中的我，即你做任何事情要顾忌面子、做得体面，不能让别人在背后戳你脊梁骨，你得顾忌自己的行为对他人的影响，以及他人对自己的看法。这是文化所形成的人际行为规范，本质上是人的自尊需要。­
　　耻感文化形成了束缚他内心的枷锁，有些人由于个性懦弱、内心自卑而在一个讲究面子的文化环境里很不自由，备受人际焦虑折磨。这种人是活在别人的印象中，其自我概念是建立在他人评价上的，其个性决定了他在人际交往时，会高度关注他人的行为反应，包括他人的需求。如果他在意了别人和满足了别人，自然会获得别人的好感，好的态度和好的评价，自己就会感觉被重视，觉得自己做得很对，很有成就感!­
　　这种自我肯定来于别人肯定的人，是无法在他人面前给予否定的，即害怕说出＂不＂的。因为对别人否定，就意味着对自我的否定，这会断绝看清自己是谁的被肯定来源(给自己评价的客体)。所以，他在对别人有求必应的＂讨好＂中，充分感到自我的存在和存在的价值。
　　由于＂讨好＂是以压抑自我为代价，他必然会逐渐感觉是在为别人而活，会逐渐产生拒绝别人的愿望，但他欲拒不能。因为他内心的弱小与不安全感，使他无力承受＂万一被拒绝＂的后怕，他潜意识的＂讨好＂欲望，使他还不愿丧失他人的好评和好感，惟有＂讨好＂能感觉自己是好人，也惟有实现＂讨好＂才能免除他社交中的焦虑。
　　当然他的心理现实是，要么顾了自尊(面子)委屈了内心自由，要么顾了内心自由而伤了面子(自尊)的矛盾冲突。但一般情况下，他宁愿忍辱内心而不愿丢失面子。中国的酒文化就足以说明人际社会中人＂拒绝＂人难啊。­
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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