演讲你的心情不好是抑郁吗

　　 壹抑郁在当今社会的是一个流行词，你不知道抑郁你就奥特曼了。你说，我知道，它不就是心情不好么？本期的TED演讲者Kevin Breel将以自身经历告诉我们：你的心情不好，究竟可不可以说是抑郁.—— www.
　　 我们可以玩笑谈论抑郁，但我们似乎不能严肃谈论＂抑郁症＂。我们多数人在玩笑谈论抑郁时，抑郁就像感冒一样，来了又去了；当抑郁成为一种病？当自己心情不好变成一种病？问题就不是那么简单了。所以，你的心情不好到底离医学报告中的＂抑郁症＂有多远？
　　 抛下它被戏谑的部分，演讲者生动地向我们解释：当你因为什么干不好而心情郁闷时，那是挫败和沮丧；而抑郁则是，当你什么都干得很好时，你依然觉得挫败和沮丧。它的发生不如你想象得那么平常，但它的发生肯定比你想象得要严重得多。
　　 >>>看不见戳我<<<
　　 欢乐多又思维广的后记：所以，抑郁和心情不好的关系其实是：如果你抑郁了，你的心情会不好；如果你是心情不好，你不一定就是抑郁了。
　　 谈起抑郁症，我们还是会有些色变？如果你也想问问为什么？可以先思考思考，都是生病了，为什么躯体疾病患者能得到大家的同情，而心理疾病则会得到大家的隔离。把你的观点留在评论栏中吧！
　　 回顾上一期的TED演讲：为什么我们会觉得自己的照片很丑？
　　 相关心理测试推荐：抑郁自评量表
　　抑郁其实离我们很近。现实生活中，有很多抑郁状态的人，因为恐慌、羞耻自责、不敢求助，或者身边人的不理解，正在经历无助和痛苦。
　　但请别忘了，我们每个人都有自我疗愈的能力。
　　当抑郁找上门，我们可以怎么自救？
　　如何走出糟糕的状态，重见生活的阳光？
　　如何帮助身边抑郁的人，重获快乐？
　　向你推荐壹心理团队特别研发的《走出抑郁，学会自我疗愈》课程，授课老师彭旭将把从业20余年，帮助7万余人走出心灵困境的经验总结在课程中，希望帮你走出抑郁。
　　对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，壹心理想说，嘿，别害怕，我看见你了~